総合格闘術 宮拳法。会員募集中。
拳法、古武術、総合格闘技(ボクシング、ムエタイ、レスリング、ブラジリアン柔術)をもとに、 打撃のパンチ、肘打ち、頭突き、組み打撃、組技、寝技、武器術、護身術、待避術の稽古をしています。
健康法としては、宮流呼吸法、宮流気功法、宮流健康体操を指導しています。 効果は、肩こり、腰痛、ダイエット、リラックスに効果あり。筋肉を鍛えスタイルを良くして、持久力、筋肉を引き締め、呼吸力、柔軟性を向上させます。
良く動いて健康にスリムな体を維持していきましょう。
日々稽古しましょう。 鍛練すればいいことあります。 健康で、強くなりましょう。