歯科医師コラム「歯の接触癖」
みなさん、こんにちは。
教務部長で歯科医師の角田です。
今回は、
親も友達も親戚のおばさんも、
学校の先生も教えてくれない、
お口の中の「癖」についてお話しします
今、このコラムを見ているあなた
上の歯と下の歯がくっついていませんか
また、舌が下の前歯にくっついていませんか
もしくっついていたら、大変です
・頭痛
・肩こり
・腰の痛み
・アゴの疲れなど
ありませんか
実は、人は、
起きている時間のなかで、
歯と歯が接触しているのは２０分ぐらいなんです
もちろん、
ご飯を食べている時も、
おやつを食べている時も含めてです。
「え
そんなに少ないの
」
と思ったでしょう。
そうなんです。
歯と歯は、いつもくっついていないんです
このままにしていると、
そのうち、アゴが痛くなったり、
歯周病になったり、歯が欠けたり、
色んな事が起きてしまいます
今から、
歯と歯を接触させないようにしましょう。
やり方は簡単
歯と歯がくっついていることに気がつくことだけです
気がつけば、離しますよね。
それだけで良いんです
それがいつの間にか習慣になって、
舌が上アゴにくっつくようになります。
ぜひ今日からためしてみてください
アゴが楽になると思います。
もしかしたら頭痛も消えるかも
友達に言ってみて、ハナタカになりましょうね