あまり寝るのは得意じゃない。
寝つきも悪いし中途覚醒もよくするし。
フルで働いてるときなんて全然眠れなくて
次の日仕事とか最悪だった。
今は、短時間のパートだから眠れなくても
ほとんど仕事に支障がないのがいい。
しかし、やはりちゃんと眠ったほうが体調は
もちろん良くて、ここ数年はユーチューブを
聴きながら寝るってのをやってた。
結構眠れるんだよね。眠れなくてもユーチューブを
聴きながらだから、その眠れない時間もちょっと
楽しいって感じでいい。
ユーチューブはプレミアムにも加入していて
CMは流れてこない。寝付くのにCMが流れてくると
せっかく寝れそうになったのにうるさいCMで
目が覚めちゃう。
だからまあプレミアムに月に１０００円以上払うのも
仕方ないと思っていたんだけど、最近オーディオブックに
加入してみた。あるユーチューバーさんが
いいっておすすめしてたので。
そしたら読書自体は私は耳で聴くのは集中力がなくて
あまり本が進まず。
しかし、寝る前にオーディオブックを
流すと、すぐに眠れてしまう！！
ユーチューブでも良かったんだけど
オーディオブックのほうが効果が高い。
ユーチューブはどれを聞きながら寝ようかと、あまり適したのが
なくて結構困ってた。
でもオーディオブックは今のところ悩まずにすぐに流す本を
決められる。
そして中途覚醒もよくするんだけどオーディオブックを
流すとこれまたすぐに眠れる。
オーディオブックは月に1500円。ユーチューブは1200円位かな。
ユーチューブも今更CM見るのはきついし。
月に3000円近くのサブスクだな
一年で36000円位か。。高いな💦