ご訪問ありがとうございます♡
ヨガインストラクターの雅（masa）です＾＾
わたしは
小学生の頃、あることがきっかけで
容姿へのコンプレックスがずーっとありました。
なので
少しでもでもキレイになりたい！
少しでもスタイルが良くなりたい！
という気持ちが強く
昔から
「○○ダイエット」やら「エクササイズDVD」
「美容」や
「カラダに良い」物や情報が
大好きでした。
「美」に対して執着しコンプレックスだらけｗ
そんながわたしが選んだ仕事は
「美容整形外科クリニック」でのカウンセラー。
美容に関することも学べるし
やりがいもあったし、大好きな仕事だった。
（まわりは綺麗な人も多くコンプレックスは解消されず
）
その反面
毎日忙しく過ごし休日は疲れて昼まで寝ている。
長い休みは取れないし
ストレスから蕁麻疹や胃痛頭痛はあたりまえｗ
不整脈も出るように。
たまに行ける
「ヨガレッスン」がわたしの癒し。
頭から仕事のことが離れ
カラダと呼吸だけに集中できる時間。
終わったあとは
頭の中もカラダもスッキリして
リフレッシュできる大切な時間でした。
（遠い目...）
１日があっというま
ベットに横になり、瞬きしただけのつもりなのに
もう翌朝！！
電車で立ったまま居眠りし
手すりにおデコぶつけて目が覚める
（一生眠っていたいくらいの睡眠負債）
え。もう〇月？？
こないだ紅白を観たばっかりじゃない？
のような日々をすごしていた
充実してる？
いやでも...
ココロが元気じゃないんだよね
カラダが疲れ切っているんだよね
そんなとき
／
あと1年で死ぬとしたら
今の仕事続けますか？
＼
という
衝撃的な言葉に出会いました。
ショーゲキでこんな顔になってたと思うｗ
わたしには
かなりのパワーワードで。
いやいやいや。
このままじゃ死ねない！！
ココロもカラダも健やかに
もっと丁寧な暮らしをしたい！
自分のやってみたいを叶えてあげたい！
そこから、
実は10年前にじぶんにはムリとあきらめていた
わたしの癒しだったヨガの
インストラクターを目指しました。
ヨガを学ぶこと、
実践することで心身が整っていき
執着や力みもなくなっていきました。
若さへの、
美しくいたいことへの執着も薄れました（笑）
諦めるのではなく
ありのままを受け入れつつも、
自分のカラダを丁寧に大切に扱って
お手入れをしてあげるように。
ヨガ哲学やヨガをすることで
感情に振り回されなくなり
でも
感情を押し殺すわけでもない。
だたその感情を感じてみてあげることで
本来の自分からブレることが減ってきます。
（まだまだ修行中ですが💦）
そして
年齢を重ね
自分がゆらぎ世代にはいったことで、
がんばりすぎない
健やかな状態の大切さを実感。
ホルモンバランスが変化し
ココロもカラダもゆらぎがちな時期。
年齢とともにだれにでもやってくる時期。
だれしも必ず通るこの時期を
ココロもカラダも健やかに過ごしたいから
やりたいことにトライできるよう
ヨガを通してサポートしたい。
ガチガチに健康志向ではなく
あれも食べちゃダメ
これもダメではなく
人生を謳歌しながら健康でいられる生活。
ゆるヘルシーライフを推奨＾＾
セロトニンは
心の安定、
健やかな身体には欠かせない脳内ホルモン
でも
不規則な生活習慣や
ホルモンバランスの乱れにより
セロトニン欠乏になることで
心や身体に不調をきたす。
セロトニンヨガ@により
その大切なセロトニン分泌を促し
ココロもカラダも整え
健やかで
活き活きとした日々を
送ることができるようになる。
そんなお手伝いがしたいんです＾＾
年齢は
この世でたくさんの経験を積んだあかし
とても魅力的な証拠
ココロもカラダも健康であれば
さまざまな「やってみたい！」を叶えられる
魂が輝くことによって
周りの人へも共鳴し
しあわせな空間が広がっていく
そう信じています＾＾
今日もシャンティな１日でありますように
気持ち良かったし、と、
