今月末、またシステム入れ換え
応援の夜勤シフトが決定して
愕然としている、みやびです。
（でも今度は短期♪…の予定）

MECと置き換えで、ダイエットを
実施中のみやびですが、残業や
変則シフトで、仕事に拘束される
時間がまちまちだと、思うような
食事が取れません。。

今朝もMECを意識してのメニュー。
チーズオムレツ、ウィンナー、
オルビスのスムージー。
…アップルパイ。(笑)

でもアップルパイは中身だけです。
家人が、疲れてるだろうと、
買ってきてくれた「甘いもの」。
気持ちだけ…いただきました。

糖尿人でありながら、大人女子的
ダイエット中なので、一応体重を
押さえておきたいな…。

と云う訳で!!

みやびの!!

体重!!

公開します♪(笑)

笑い事じゃないです。
体重…58.7kg
体脂肪…30.7!!

体脂肪が、史上初でヤバいっす…
背肪（背肉）が重たい…

身長161cmなのでBMIは22.9。
身長からの逆算だと、標準体重は
56.3kg。マイナス1.5kgなんですけど、
体重を落とすと云うより、
スタイルを奪還したいので、
ゆる軽いストレッチを始めようと
思っています。

背肉よ。サラバーー!!
くびれ。帰ってこーーいっ!!
(T△T)

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いつも応援ありがとうございます♪
( 〃▽〃)

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背肉 VS くびれ!!