今年もよろしくお願いします
さて私妊娠9ヶ月に入り
ますます育ったお腹…
そして美味しい煮物たち…
見事にお正月太り🎍
なんとしてもお正月太りは
リセットしないと…
とりあえず無理はできないので
朝に酵素ドリンクを飲み始めました。
味が嫌いで一度飲まなくなると
ひたすら飲まない感じでしたが
重い腰あげました
この時期
とてもおすすめなのが
マグネシウムリセット
といっても
とても簡単で私はよくニガリの原液を使います
ニガリは単体では美味しくないので
必ずコーヒーや紅茶
はたまた味噌汁などに混ぜて飲みます
このマグネシウム
補酵素として300種類以上の酵素の働きを
助けているんです。
エネルギー生産機構にも深く関わっているので
不足すると大変
メタボ改善にも効果があると言われてます。
※腎臓機能が健康な方であれば
取りすぎても問題ないんですが
不安な方はご注意ください
女性の1日摂取する
推奨量は270〜290mg
男性で340〜350mg
食品でいうと
納豆が1パックで50mg
ほうれん草2分の1束で約70mg
他にも海藻や蕎麦などに沢山含まれています。
私は毎日ニガリを使ってリセットというより
プラスアルファで取り入れてるといった感じ。
このマグネシウム
実は腸に水分を集めてくれる働きがあるので
硬くなった便を柔らかくして
排出させやすくしてくれます。
さらに血圧を下げたりしてくれるので
お正月に取り過ぎた塩分排出にも
一役かってくれるんです
取り過ぎちゃうとお腹下したり
しやすいので気をつけて下さい
ニガリをのんだら
コップ一杯の白湯も飲みます
腸にお水がたくさんいくように。
下剤と違って効果はとても緩やかです
私…下剤を10数年乱用してた時期には
全く効果を感じられなかった…ニガリパワー…
今では下剤は全く使ってないのでとても感じる…ありがたい…
身体の溜まってしまった中性脂肪分解も促してくれるマグネシウム様
お腹痩せにとても効果的です✨
みなさまも意識して
マグネシウムをとって
お正月太りを緩やかリセットしましょう