ブログネタ：朝食はガッツリ？軽く？食べない？ 参加中私は軽く派！
おはようございます。ちょっと諸事情があって軽くしかブログが書けないのでブログネタから一つだけこの時間らしいものがあったので書いてみたいと思います。最近歳のせいもあるのでしょうし、食事のバランスも良くないのでしょう。朝食時に胃もたれ気味で食べられない時があります。幸い今日は夕食をあっさりしたものにしたせいかまだ調子は良い方なのですが。
それとともに最近このブログとかを頭がスッキリしている朝に書くように変えたのですね。仕事が結構一日中脳や口をフル回転させるものですからグッタリしてしまう事もあるので。上司から言わせればその時間をウォーキングに費やせとの事なのですが。基本この時間を私なりに朝活と言っています。
これまで起きていた時間よりも４５分早く起きて朝活を行う途中で朝食を摂る。但し私にとっては単に処方された薬を飲む為に食べていると言った方が良いかも知れません。だから割りと軽めの朝食が多いです。とは言ってもパン系は殆どないですね。茶碗一杯の白飯の上に丼感覚でトッピングして食べるか、卵かけご飯におかず１品。よっぽどの時はスープをかけてお茶漬け風にする事もあります。
因みにけさは自宅にアジのタタキがあったのでそれに昨夜食べた蒟蒻うどんのタレを絡めて漬け丼にしています（サラシも加わりましたが）。ご飯物でないと仕事の際に力が出ない事があるので。それから投薬して朝活後半戦をしてから職場に向かう日々ですね。
もっとも休日は少し多めにはしていますがそれでも昼食の事を考えると少なめです。そろそろ年を考えると朝と夜の比率を逆にしなければとは思いますが、なかなか上手くいかない事もあり暫くはこの状況になりそうです。
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