次回は７月2２日土曜日１５時から、

会場＆zoomのハイブリット開催です。

月末土曜日ではないので注意！

会場：横浜市浦舟地域ケアプラザ　

多目的ホール

最寄り駅：京急・黄金町駅　

ブルーライン・坂東橋駅

病院、術式、現在の状況に関わらず

乳がん経験者ならどなたでも参加可能、

zoomでは地方からでも参加できます。

みなさんのお話しを聞いているだけでもOK。

（現在の状況のみ伺うことはあります。）

これまでサロンと縁のなかった

再建経験者の方も大歓迎です！

再建したお胸を見たり触ったりできる

体感会は、会場参加のみとなります。

この体感会スタートと同時に

zoom組は会場と切り離し、

時間内に聞けなかったことなど

じっくり話し合うフリータイムになります。

参加をご希望の方は、

下記の参加フォームからお申し込みください。

令和5年7月乳房再建サロン参加希望フォーム日時：7月22日（土）15時から17時半（ZOOM班はその後も続く可能性ありです。会場班はアフターあり！）開催形態：会場とZOOMのハイブリッドです会場: 〒232-0024 神奈川県横浜市南区浦舟町3丁目46　浦舟地域ケアプラザ　1階多目的ホールお問い合わせ: cacosw*gmail.com　＜　*をアットマークに変えてください。このフォームにご…

NPO法人E-BeCのサイトへ

当日の詳細については

サロンマダム・たまさんのブログを

ご覧ください。

サロン開催についてのお問い合わせは

saikensalon@gmail.com まで。

乳房再建に限らずいろいろ

乳がん経験者とお話ししたい方はこちらも！

●Ruban Roseおしゃべりカフェ

乳がん経験者のオンラインおしゃべり会です。

毎月第二月曜日 20時～。

ファシリテーター、RIEさんのブログに飛びます。

こちらも入会制ではなく、参加費無料。

詳しくはジャンプしてください！

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腸内フローラのこと。

数か月前に腸内フローラを調べる機会があり、

検体提出から約１か月半後に結果が出ました。

私は４０を過ぎた頃から急にヘルシー志向となり

なぜか４０才前には死ぬだろうと思い込んでいた。

（男友達も呆れるくらいパンクな生き方でしたので。。）

なわりに、生きているから急に慌てたのがその理由。

自炊、運動、早寝早起き、禁煙、節酒など

さまざま試しつつ、腸活も意識し始めたら、

体質改善をすごく感じられたのです。

がコロナ禍以後は何の根拠もなくコロナを理由に

自分を甘やかしており、なわりに

「あまり良い結果ではないだろうけど、

そこまで悪くないだろう～。あはははは。」

と、のんきに構えていました。

でも菌は嘘をつきませんね。。

一言で言うと結果は最悪でした。

…マジな最悪ですわ。

で、今日はその最悪な腸内環境を改善すべく

管理栄養士さんと面談。

私の腸内を鑑みて、

積極的に採り入れた方が良い食材など

アドバイスをいただきました。

が実は、ほぼほぼ既に実践していた…。

それ故「つまり飲みすぎなのでは？」の結論。

ああああああああ！

（その根拠がまた説得力ありすぎ。）

ただ！

お酒を我慢するのがストレスになるのも

良くないらしく、

ひとまず、飲みすぎには注意しつつ（？？）

普段の食生活にさらに加えて欲しい食材を

教えてもらいました。

明日から５日間は、毎日３食何を食べたか

LINEで報告、フィードバックをいただき、

その後の１週間は自走、そしてまた面談です。

大腸って、本当に興味深い臓器で、

ずっと以前に本を読み漁ったのだけど、

今、改めて向き合っています。

この手の話し、詳しく聞きたい方は、

サロンzoom延長戦で！

（再建、全然関係ないけどな。）

↓先日の京都朝食は意識して発酵御膳↓

超美味しかったけど、まるで量が足りない…。

’23.7.22開催の乳房再建サロン