＜魅力×印象力UP＞
女性起業家のための第一印象で
信頼を勝取り成果を出す
『ビジネスファッション戦略コンサルタント』
鈴木 雅海 です。
ＦＢでのブックカバーチャレンジの
バトンを受けとり
今日も本の紹介をさせていただきます。
今日ご紹介する本は
「若返りスイッチをONにする食べ方」
オーガスト・ハーゲスハイマー著
小学館
50歳を過ぎたあたりから
体力の衰えを感じ
帰宅途中の電車の窓に映る
自分の疲れた顔を見て
ぞっとした思いをしていた頃に
この本のタイトルと
著者の写真をみて
本屋で手に取りました。
30代で大病をし
当時、大量に薬を飲んだせいか
今はできるだけ薬に頼りたくないと
いう考えで
現在はサプリメントも一切飲んでいません。
身体は食べ物で出来ている。
という通り
美容と健康のためには
食べ物を注意することが
不可欠だと思います。
この本で紹介されていることは
アンチエイジングのために
1.緑の濃い葉野菜にいい油をたっぷりかけて食べる。
2.タンパク質を適量とる
3.糖質を控えめにする、夕食ではとらない。
以上のことを基本にかかれています。
少し気を付ければ
できることばかりですので
皆さんの参考になれば！
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【ブックカバーチャレンジ】
＊好きな本の表紙を1日1冊・7日間投稿
＊投稿時にFBに友人１人につなげる
＊無理に誘わなくてもOK！
＊みんなで本を楽しもう！
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