ZIZAP 3回目

私達夫婦は　５０分のコースを

週２回うける。

毎日　アプリで　食事内容を報告する義務と

体重と体脂肪をいれる

今日は　コーチに順調ですと言われる

筋肉痛が　ひどいので

思わず　銭湯へ行く

湿布も貼る

鍛えなきゃ