2017/11/14 軽くジムトレ！

今日は昨日の疲労もあり軽めジムトレ！
💪

ストレッチ
フレックスクッションストレッチ
グリッドストレッチ

レッグレイズ 30rep×2set

ローバック 61kg×20rep 3set
クロストレーナー OPEN STRIDEマウンテンヒル負荷5/60min
ストレッチ

体重65.4kg 体脂肪率 16.4% 身長173.5cm