🪧 1ヶ月後の目標
🧑⚕️歯医者とか耳鼻科の治療が完了して、妊活において準備万端な体の状態になっている。
🏡食事・運動・睡眠のバランスが自然に整い、妊活モードが心地いい日常になっている👩
🏃少し痩せて筋肉をつけて、妊娠しても余力がある身体になる→EMSを取り入れた運動を検討する
💤早寝体質になるよう、生活リズムを変えていく
今日は、分子栄養学のクリニックの受診日でした🏥
処方されるサプリの内容は、前回とあまり変わらなかったんですが、
ちょっと中性脂肪が高いとのことで💦
先生から「本気で運動した方が良い」と言われました😅
たしかに、
タンパク質は意識して食べてるけど、甘いものも結構取ってしまっている、、
（しっかり指摘されてしまいました😂）
そして今日は、90日ワークの最終日！
…まだEMSを買えていません😅
似たようなのが多すぎる、、🤔
でも、ブログを書きながら、少しずつ自分の課題や努力の方向性が見えてきた気がします。
本当にありがとうございます☺️✨
これからも「追い込みすぎず、ゆるがんばり」で🍀
緩めながら、でも着実に進んでいけたらと思います🌼
🌱 目標に向かってできたこと
・玄米酵素を4包飲めた🌾
・ボーンブロススープを飲めた
・オメガ3取れた🐟
・分子栄養学のクリニックに行けた
🤔 目標に向かってできなかったこと
・運動が出来なかった🏃♂️
・本日も、寝るのが遅くなった
→明日、寝坊してバタバタにならないために、今日は夜で記事を載せようと思います。
今日も読んでいただき、ありがとうございます🌸