以前受けた産後ボディケアのクラス★
先生からメールが届いて、７月のコースにまだまだ空きがあるということで
告知を・・♪ と思いましたが、今日見たら満席になってました！！
（一足遅かったですね；；）
でもせっかくなので、８月のコースをご紹介したいと思います。
Madre Bonita HP http://www.madrebonita.com/wordpress/
代表の吉岡マコさんは青木愛さんのブログでもおなじみですよね★
●高円寺教室
＜8月コース＞10・17・24・31日（火）10：00～12：00
※2010年2月2日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます。
（近くに一時保育所もアリ）
杉並区にお住まいのかたは子育て応援券が使えます。
産後セルフケアインストラクター 竹下浩美先生のブログ→
http://plaza.rakuten.co.jp/hiromile/
高円寺教室の他にも東高円寺教室、吉祥寺東クラス、小竹向原クラスがあります。
杉並区、その近辺にお住まいのかたはぜひ行ってみてください
私は産後２ヶ月目の時にこのクラスを受けたのですが、
いい気分転換＆運動不足の解消になりました。
同じくらいの赤ちゃんを持つママばかりなので、子育てについて話したり、
色々な情報交換も出来ますよ
（マメちゃんも一緒にボールで跳ねたり、楽しかったです＾＾）
お家で出来るセルフケアは子育ての合間に簡単にやれるものばかりで
今でも役に立ってます。
産後は心も体も疲れやすいとき・・
たまには外に出て気分転換してみてください。
★今日のマメ★
髪の毛が随分伸びました～（元々多いけど。。）
カットしようか・・考え中＾＾
