ヨガに行ってきました。
木曜日担当 Y先生のクラスはとてもリラックス出来て好きです
心地の良い声なんですよね～気持ち良すぎて眠たくなっちゃいます。
頭もカラダもスッキリしました
今日は産後のカラダのこと★
出産してから約５ヶ月・・相変わらず腰痛や肩こりはありますが、
特に大きなトラブルはなく、順調です
ただ、４ヶ月を過ぎた頃から髪の毛が大量に抜け初めて、
今も続いています
一度にバサっとすごい量が抜け落ちるので、最初は何か病気じゃないかと
心配しましたが、産後によく起きる現象だとわかってひと安心
助産師の方にも相談しましたが、個人差はあるけどしばらくは続くから、
あまり考えすぎないようにと言われました。
考えすぎないのは私の得意技なので、今は気にせず
落ちた髪の毛を拾う毎日です←でも、これが結構大変で＞＜；
（よくマメちゃんも私の髪の毛を握ってます
）
あと悩みの種は体重（型）
産後ケアのクラスやジム通いetc..ムリない程度に色々やってるけど
なかなか落ちませんね
下半身のお肉がだいぶしぶといです
そんな簡単に落ちるものではないので、
今は体力作りだと思ってジム通いしています。
早く痩せて、ジーンズがはきた～い
その日を夢見て、お腹の周りをマッサージ
マッサージといえば・・
妊娠中はマッサージ＋ヴェレダのオイルとエルバビーバのクリーム★W使いを
していたおかげで妊娠線はまったくありません
おすすめデス
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子育て中はなかなか自分のことまで手が回らないけど
手遅れになる前に、自身のケアもしっかりやりましょう
私も少しづつ頑張ります