最近アプリで
ANIME RADIOに
はまってます
Gost Ａｎｉｍｅ Ｒａｄｉｏか
Ａｎｉｓｏｎ ＦＭで・・・・
この曲久々に聴きました(・∀・)
やっぱ
名曲ですね
（もっかい観直したくなってきたｗ）
('-^*)/
ANIME RADIOに
はまってます
Gost Ａｎｉｍｅ Ｒａｄｉｏか
Ａｎｉｓｏｎ ＦＭで・・・・
この曲久々に聴きました(・∀・)
やっぱ
名曲ですね
（もっかい観直したくなってきたｗ）
('-^*)/
最近の
朝イチはこれ飲みまする
(≧▽≦)ﾜｷｬ
でも
コスパ考え
カプセルにしようか
悩んでいるけど・・・
コスト（費用）は抑えられても
（お試し価格で１０倍近く差があり）
パフォーマンス（効果）のほどは
不明・・・・・
(・・。)ゞ
試してみるしかないんですよね
と
思いながら飲んでいた
とおりすがりからでした
(｀・ω・´)ゞ ﾁｪｷ
朝イチはこれ飲みまする
(≧▽≦)ﾜｷｬ
でも
コスパ考え
カプセルにしようか
悩んでいるけど・・・
コスト（費用）は抑えられても
（お試し価格で１０倍近く差があり）
パフォーマンス（効果）のほどは
不明・・・・・
(・・。)ゞ
試してみるしかないんですよね
と
思いながら飲んでいた
とおりすがりからでした
(｀・ω・´)ゞ ﾁｪｷ
やっと なおって 復活です
秋葉原で初めての時計の戦利品です(≧▽≦)ﾜｷｬ
時計が、付けれない
うちには ものすごく重宝していて
ずっと使っています
(〃∇〃)
とあるも
もう4年近くたつんだよね
名作はいつ観ても名作なんだよね(ﾎﾞｿ
| 壁 |д･)ジー
秋葉原で初めての時計の戦利品です(≧▽≦)ﾜｷｬ
時計が、付けれない
うちには ものすごく重宝していて
ずっと使っています
(〃∇〃)
とあるも
もう4年近くたつんだよね
名作はいつ観ても名作なんだよね(ﾎﾞｿ
| 壁 |д･)ジー
最初は朝昼の食べる量を少しずつ減らしていき
炭酸水などを利用して
（満腹感を得てました）
そして、うまーく
夜の食事のみに移行していきました
o(〃＾▽＾〃)o ﾜｯﾁｮｲ
これがいいか悪いかはなんともいいがたいですがね
（人によって生活環境とか体質なども変わってきますからね）
午前中は室内での簡単なトレーニングを
そして
夕方からお仕事しに・・・
職場で夕食作って
（食材はいろいろあるので・・・）
で
そのままお仕事・・・・
距離的には
1日大体５，６Ｋｍ歩く感じですかね
（アンドロイドのＧＰＳ機能が
どれだけ精度あるかわかりませんが）
＠は家につき
ストレッチを３０分ぐらいしてからシャワーあびて
睡眠って感じですかね
個人的には、食欲がわいてきて、
睡眠がしっかりとれるようになり
体調的には、スタミナも出てきた感じで
（長時間の仕事でも疲れが少なくなり）
現状結果的にはベストな選択だと・・・
（＠は栄養失調にならないように
気おつけるという所と
食事のバリエーションを
いろいろ調べねばと）
o(･_･= ･_･)o
＠サプリメントで食事の
バックアップしてもいいのですがね
(/ω＼)
出典：1日1食を実践している芸能人・有名人たち
便利屋で ございます
今回 ご紹介いたしますのが
こちら２点で ございます
○美容全般・健康グッズ・健康食品
健康や美容などに関する情報を取り扱う、
総合的な健康情報サイトです。
「美容・ヘルスケア・妊娠出産・介護福祉・健康レシピ」など
ジャンルを取扱い、
健康に少しでも興味があれば、
有益な情報を得られます。
○抜群の価格競争力と製品の信頼性
宇宙最強の
ハイスペックゲーミングパソコン
法人ユーザのみならず、
個人・SOHOユーザからも
高い支持を受けているデル製品です。
以上２点
となっております。
その他
各種 便利な サービスを
随時ＵＰしておりますので
ごゆっくり
ご覧いただければと・・・
見て楽しんで
もらえる事が
当店の、もっとうでございます。
ご来店の方、お待ちしております。
便利屋さんより
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ごゆっくり
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当店の、もっとうでございます。
ご来店の方、お待ちしております。
便利屋さんより
最近やっと体が慣れてきて
なんとか
軌道にのせられそうな
とおりすがりです
| 壁 |д･) ｺｺｶﾗﾃﾞｽﾈ
最近健康に目覚め・・・
（健康診断で、いろいろ駄目だしされたのでｗ）
(-。－；) ｲｲﾝﾀﾞﾓﾝｗ
いろいろ調べて
行き着いた結果
うちの体に、あっているのがこれだと思い断行中
（内臓の回復、血液サラサラとか、いろいろメリットが・・・）
出典：絶対痩せる！若返る！1日1食ダイエット
○悟りを開くわけではなく・・・
出典：福山雅治、ビートたけし、タモリは1日1食。
カロリー4割減なら老化を防ぎ、6割減なら悟りを開ける。
○基準とした
１日に必要な栄養量は・・・・
出典：日本人の食事摂取基準２０１５年版（厚生労働省）
○食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算もできる
出典：カロリーSlism
最近はカロリー計算が簡単なアプリがたくさんあるので
カロリーだけの計算はすごく楽になってきてますかね。
個人的に使っているのが
コナミスポーツのカロリサイズ アプリ
（意外と市販されている食材とか
飲食したお店の食べ物の情報が
検索するとすぐでてきて
簡単にカロリー管理ができるので重宝しています。）
まだまだ
はじまったばかりですね
(｀・ω・´)ゞ ﾁｪｷ
あぁ ここからはじまる
ｂｙ 碇ゲンドウ
なんとか
軌道にのせられそうな
とおりすがりです
| 壁 |д･) ｺｺｶﾗﾃﾞｽﾈ
最近健康に目覚め・・・
（健康診断で、いろいろ駄目だしされたのでｗ）
(-。－；) ｲｲﾝﾀﾞﾓﾝｗ
いろいろ調べて
行き着いた結果
うちの体に、あっているのがこれだと思い断行中
（内臓の回復、血液サラサラとか、いろいろメリットが・・・）
出典：絶対痩せる！若返る！1日1食ダイエット
○悟りを開くわけではなく・・・
出典：福山雅治、ビートたけし、タモリは1日1食。
カロリー4割減なら老化を防ぎ、6割減なら悟りを開ける。
○基準とした
１日に必要な栄養量は・・・・
出典：日本人の食事摂取基準２０１５年版（厚生労働省）
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最近はカロリー計算が簡単なアプリがたくさんあるので
カロリーだけの計算はすごく楽になってきてますかね。
個人的に使っているのが
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まだまだ
はじまったばかりですね
(｀・ω・´)ゞ ﾁｪｷ
あぁ ここからはじまる
ｂｙ 碇ゲンドウ
