こんにちは
今年もあと少しで終わっちゃいますね
大掃除はまだ全ては終わっておらずですが、先にブログ書いちゃえという気分なので大掃除より先に今日はブログ書きます
というのも体調の記録を残しておきたいので、、、
前回の続きになり、また今回も体調系のワードが色々出てくるのでお気をつけください
あれからですが、一日三回毎食後トランコロンを飲んでいたのですが、劇的に良くなる事はなく・・・・。 お腹の下しとお腹がゴロゴロ言う感じも増えてきているような気がして、鼻水も結構出ていたのでやっぱりアレルギーなんじゃないか？と思い最近の食生活を振り返りつつ色々調べていました。 そこで、まず気になったのが、「りんご
」です。
りんごは好きで安くなっていたら買うようにしていて、一時期はめちゃくちゃりんご高くて買えなかったのですが、最近はかなり安く手に入るようになりほぼ毎日一日半玉から多い時は一玉食べていました。 で、そういえば、、、一時期連続で数日間りんごを食べた後にお腹を下す事があったのを思い出したのです
でも当時「りんご 下痢」 で調べても「りんごには整腸作用があり、便が柔らかい時は便を固くする効果があり、逆に便が硬い時は便を柔らかくするといった非常に優れた性質を持っている」という内容が書かれていたので、へぇー！ならりんご食べてお腹下した訳じゃないかー。と思っていた訳です。が、つい最近過敏性腸症候群について色々調べていくにあたって衝撃的な事が分かりました。
それは、以前から知っていた言葉でもある「FODMAP食」というワード。
当時はIBSの症状はなくFDだけだったので、そんなに気にしていなかったので、どの食材が高FODMAPだとか詳細まで理解していませんでした。 しかし最近よくよく見てみると、、、
高FODMAP食の一覧にりんごがのっている
それに加え、ほぼ毎日食べていた数個の食材である、ヨーグルト、はちみつ、豆類、キムチ、納豆、豆腐、さつまいも・・・
私が好んで食べていたり、健康や腸活を意識して毎日のように摂っていた食材たちが全部まさかの高FODMAP食に分類されていました・・・
もしかしたらこのよかれと思って食べていた食材たちの刺激の蓄積により、ついに腸が悲鳴をあげて、過敏になってしまい、結果過敏性腸症候群になってしまったのではないか・・・？
あとリーキーガットとか色々考えたりもしました
で、とりあえずりんごを食べるのをやめてみたのですが、、、そしたらその日の午後は一度もお腹を下さなかったのです
なので、うわー原因はりんごだったのか！！！と思い、その翌日もリンゴは食べなかったのですが、普通に数回お腹を下しました
となると、リンゴが悪いという訳ではないのかも・・・そうなると小麦か！？とかまたあれこれ該当食材を色々考えていました
で昨日朝食を食べ、やはりお昼までの間に数回下し、午後からちょっと用事があったのでお昼ご飯はスキップし、用事を済ませ、夕方からいつもの内科へ行ってきました
年末だし、どうせ患者多くて1時間は待たされるんやろうなーと覚悟して行ったのですが、な、なんと待ち合いは患者一人しかおらず、5分もせずに呼ばれました
キセキ
前回処方してもらった薬がイマイチ効いていない事、お腹がゴロゴロなりながら排便前に起きるような痛みが生じるようになった事、アレルギーなのでないかと疑っている事など現状を色々話しました。 先生いわく、アレルギーである場合は（多分即時型の場合）どちらかといえば、蕁麻疹などの皮膚症状となって表れる事の方が一般的なので、うーん・・・って感じの回答で、この下痢は一つの原因ではなく複合的に起きているものと思われるそう。
私はとにかく理由が知りたくて知りたくてって感じなのですが、そもそもIBSってFDと同じでこれといった決まった原因がないのが特徴なんですよね・・・。
私ってFDやら自律神経失調症やらIBSやら全部原因はっきりしない系の病気（症状）ばっかりじゃないか・・・ どんだけ～って言いたい。
で、今回また別の薬が処方されました。 その名も「イリボー」。
薬に「下痢型過敏性腸症候群治療剤」と書かれてありました後発薬がない薬みたいで、高かった
とりあえず2週間分処方されましたが、前回処方された「トランコロン」に比べ強力な薬らしいので、下痢がおさまったらすぐに飲むの止めるように薬剤師さんに言われました
今朝方確か2時頃と4時頃お腹の下しでトイレへ・・・
あーついに夜中も下痢で起きるようになってしまったな・・・と思って凹んでいました
で、今朝朝食を食べて、イリボーを飲みました。これ本当に効くのだろうか・・・と半信半疑でしたが、、、朝食後から現在までの間一度もお腹下していません
食後に数回トイレに駆け込むのが当たり前だったこの約一ヶ月だったので、下痢でトイレに駆け込まなくていい事の素晴らしさといったら・・・
気のせいか分かりませんが食欲が増した気がして、お昼ご飯は結構食べられたんです！
そしていつもだったら胃もたれ起こしそうなくらい食べたのに、胃の重さがない！！
たまたまなのか何なのかは分かりませんが、とりあえず今の所いい感じです
ただ、お腹のゴロゴロはたまに鳴っていますが
このままイリボーが効いて治ってほしい！というか治らんと困る！！！
年末年始くらいは美味しいもの食べたいし、これ以上体重落としたくないし！！
今日は軽く書く予定だったのに、長くダラダラ書いてしまった
今年の振り返りも書きたかったけど、それは次回かな。笑
まとまりのない内容にも関わらず、最後までお読み頂き、ありがとうございました
さて、気合いで掃除するかーーーー