前にブログの記事にした幸福なことは
の他にあと２つ、21年前に亡くなった
義父の手帳には次のことがありました。
健康を守るために
1 煙草をすわない
2 節酒またわ禁酒
3 規則的に7ー8時間の睡眠
4 適当な運動をする
5 〃 体重を維持する
6 毎日朝食をたべる
7 間食をしない
以上の七条？を守っていれば、守らない
人よりは11年も長生き
確かに義父は、この7箇条を忠実に守り
これを記してから、8年後に天国に召され
ました。若い頃は無茶なことばかりやって
いたので、自分への戒めだったのかな？と
思います。でも私はここまで義父が健康に
ついて考えていたとは知る由もありません
でした。義父はよく私に自分はのうくれ
だったから、こんな病気（糖尿病）に
なってしまったと話してくれました。
のうくれ＝山口方言で怠け者のことです。