１２／１０

今年も残すところあと２回です。

参加者：♂　１０人　♀　４人

新しい人：星津さん（♀）どうぞよろしく

練習

１．ランシュー

２．ミートしてからドライブ

３．ミートしてからシュート（ディフェンス付き）

４．クォーター２－２

　　ボールマンスクリーンからピック＆ロールなど

　　最初のボールもらいはスクリーン無しで、ボールのもらい方の練習。

　　ＶカットとかＬカットとかが有効なのでよく練習しましょう。

５．ハーフ３－３

６．３メン　５分　　　４１本

７．ゲーム

来週で今年は終了です。

12/4 練習

１２／４はユッピバースデーでした。おめ。

参加者　♂　１２　♀　５　

（新：今川さん♀）

練習

１．ランシュー

２．ミートからドライブ（左右４５°から）

３．ミートからシュート（左右４５°から、ディフェンス付き）

４．ハーフ　３－３

５．クォーター　２－２　ドリブル無し

　　主に、ボールがないところでのスクリーンプレイです。

　　考えなしに動くとプレーが成立しませんので、次にどう動くかをチェックしながらプレイしましょう。

６．５分間スリーメン。罰ラン有り　　　記録　４５本

　　目標は、５０本です。来週ガンバリマショウ。

７．ゲーム。今月はマンツー縛り、マンツー強化月間です。

そうそう、今週からブログにしました。練習に対する意見等記入できるのでバンバン書いてみて下され。

ではでは。