もしあなたが今誰かへの執着、又は人から発生する現象への執着を手放せないなら、おすすめの対処法があります。
これは"どうして思い通りにしてくれないんだろう""どうしてこの人はこうなんだろう"といった怒りを抱くような執着も含みます。
ではこのような相手がいる時に、この執着を消してしまうにはどうしたら良いのでしょうか？🤔
それは『想像の中で、相手に伝えたいことを伝えてしまう』
です。
具体的には、スマホのメモ帳でもノートでも良いのですが『自分の話し口調そのままで書き出す』です。
そして時間があれば書いた文章を読みます。感情を込める必要はありません。
そうすると、脳内ではその相手への対処は終わったものとして執着が消えていきます。是非試して欲しいです！
一度では効かない場合は、もう一度試した上で、読み終わった際に"私は相手にこれを伝えたのでもう執着する必要はない"と唱えてください。そうするとふっと意識が緩んで、相手への執着感情が消えていきます
私もいつもこの儀式(？)を行なっていて、今日もこの方法で相手への怒りや不満を消しました。
例えば、返信してないけど返信したことにする、や、対処してないけどしたことにする、という効果も得られます。何故ならその行動が本当に必要なことならば、必要なタイミングで思い出し執着を手放した状況で対応できるからです。
どれだけ引き寄せをしたくても人をコントロールしようと思う内は実現することができません。なので、自分の中から不満を取り除いてしまうことが大切です。
是非この方法でネガティブな感情を取り除き、空いたスペースに満たされる感情を入れてしまいましょう〜！