先日のインスライブ、ご視聴くださった皆さま本当にありがとうございました！
のべ20000人を指導、現在もオリンピック選手などをトレーニングしているヤス君
毎週、部位別に効果的なストレッチを教えてもらっています。
栄養学も解剖学もめちゃくちゃ詳しいヤス。
毎回、目からウロコの知識がどっさり。
頭の上にタライが落ちてきたような衝撃がいっぱい💥
今回は『肩甲骨』
打倒‼️ →→→猫背/巻き肩/亀首
姿勢改善されると、肺が広がって酸素飽和度も上がって、頭もスッキリ、気分も爽快に😆
是非、ご覧ください
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インスタライブの後は、畳の上で家族でゴロゴロ💞
素敵な週末をお過ごしください🌈✨