ムエタイ選手がコーチのオンラインワークアウト
毎日、ビックリするくらい汗だく🤸♂️💦
「キツい💦」からこそ、今日サボってしまうと、昨日の努力が無駄になってしまいそうで〝もったいない″😆
60分→15分→60分→と1日置き🏋️♀️
毎日60分でもなく、毎日15分でもないのも
続けられているのポイントなのかも？
（娘の自習スタイルにも応用したら効果抜群！）
たった15分でも、達成感と満足感が溢れて✨
自分で自分を褒めたい気持ちになれる😋
たまらない💓
筋トレを続けることは
・自己との約束を守ること
・自分の限界を更新し続けること
「うおーっ！」「っしゃーーっ！」
コーチも全力投球‼️
キツくても最後の1秒まで本気でトレーニングする姿勢を見せてくれるから、私1人なら、途中でやめたり、少し楽しちゃいそうな誘惑に勝つことができます👊
ムエタイワークアウトはスクワット系の動きが多いから、太ももが頼もしくなったかも？😳💦
そんな時は、WWMメソッド👠✨😉
捻りを取り入れたエクササイズで引き締めて女性らしいラインに！
この間のインスタライブで、WWMのレッスンを受けたいと仰ってくださった方が💓
しばらくはリアルな教室が開けないから、オンラインでできる方法を考えてみようかな😊
オンラインワークアウト
🥊Interfitスタジオ