今回の旅、実はあまり下調べをする時間が無くて…�
ダラムサラがヒマラヤ山脈の麓にあると知りませんでした�
元々はインドの方々の避暑地だったという標高2000㍍の町。
昨夜到着した夜９時頃は、肌寒くてダウンジャケットを着て。
部屋には暖房が付いていなくて。
シャワーもお湯が出ない。
たくさんたくさん着込んで、寝袋を使って眠りました�
只今、朝10時。
太陽が眩しくて
柔らかな風が心地好くて
薄手のワンピースで、充分
デリーの街は、誇りが舞っていて。
息を細めていたけど。
ダラムサラは…。
深呼吸がしたくなる
�自立神経
…って聞くとちょっと怖い響きだけど。
心臓が動いたりet cetera...et cetera...
意識しなくても、活動してくれている。
人が生きるための本能の力。
その中で唯一。
自分でコントロールできるのが。
『呼吸』
そう教わったことがあります。
呼吸を意識して整えることは。
自立神経を整えること。
深呼吸
深呼吸
元気の元
笑顔の元
今日はたくさん深呼吸をしたいな�
イェイイェイ�