　こんばんは!

　ロミロミ、

　台湾式リフレ、

　チヤンピサージ（ヘッドマッサージ）

　で

　あたま、あし、からだからゆるめる

　ハートに働きかけるボディセラピー

　みーちゃんことやすだみわです

今年限定

　公式 LINEに登録特典として

　私の自宅で

　チャンピサージⓇ

　台湾式リフレ

　が受けられます

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　　金、土、日曜日と

　主人が帰宅しておりました。

　いる間にいろいろ用事をすませるので

　中々充実、イヤ、ハードです

　栄養不足もあるだろうから

　その分、ご飯もしっかり作って

　となるのですが、

　主人が「肉（牛肉）食ってね～」

　の一言で

　平日ランチは「焼肉」。

　作るよ～と今までは

　なっていたのですが

　主人の心遣いも受け取れるように

　なってきて

　素直に行動にうつし

　お店を見つけ

　息子には内緒のランチでした。

　その後も買い物は？

　と聞かれたのですが

　　疲労気味の様子だったので

　帰宅。

　放っておいたら

　昼寝をしてました。

　私も昼寝を。

　自分のカラダが

　要求していることに

　耳を傾け

　休みたいときに

　休む。

　食べたいものを

　食べる。

　主人がいると

　無意識に罪悪感が

　出てきます。

　けど、

　自分を満たした方が

　ゆとりを持ったり

　疲れにくい

　イライラしない

　ということも

　体感として残っているので

　そこはブレたら

　戻す。

　の繰り返しを

　コツコツと積み重ねています。

　週末のご飯の支度。

　気づいたら

　主人の好きな物ばかり。

　さすがに

　今日は

　胃がつかれているのが

　わかり

　軽めの食事。

　つい頑張りクセが

　出てしまうけど

　その時に

　やれることを

　やれる範囲で。

　積み重ねていきます。

　最後まで

　読んでくださり

　ありがとうございます

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