　こんばんは!

　ロミロミ、

　台湾式リフレ、

　チヤンピサージ（ヘッドマッサージ）

　で

　あたま、あし、からだからゆるめる

　ハートに働きかけるボディセラピー

　みーちゃんことやすだみわです

　朝起きてから

　トップモードで動きながら

　すぐに一日の

　やる事を浮かべ

　何時までには

　洗濯を干し終え

　掃除も終わり

　その後には

　ゆっくりするために

　外へ出かけるぞ！

　と

　追い立てられるように

　行動してませんか？

脳内シュミレーション通りに

　いかなかったら

　イライラを

　ぶつける。

　むける矛先の

　ほとんどは

　我が子

　わたしの思描く

　一日にするために

　早く起きなさい

　学校の支度したの？

　検温は？

　さっさとご飯食べて！

　歯は磨いた？

　顔は洗った？

　ハンカチ持った？

　学校に遅れるよ！

　あおる、あおる。

　子どもが学校行った後は

　洗濯、ゴミ出し、掃除

　の後に

　ご飯。

　ご飯食べながらも

　何かやりながらじゃないと

　時間がもったいない

　という意識が働く。

　出かけても

　ゆっくりと

　自分時間を

　過ごしているようで

　頭の奥底では

　帰ってから

　洗濯物と布団取り込んで

　夕飯の献立は？

　足りない物の買い物は？

　アイロンがけはいつする？

　何かに

　せきたてられてる毎日。

　いつ

　自分のための時間があるのでしょう

　休まる時間があるのでしょう

　心のそこから楽しい！と

　思えるのでしょう

　自分がしたくて

　やっていれば

　子どもに

　イライラせずに

　笑顔で

　いってらっしゃい！

　と言える。

　自分時間過ごしているのに

　ゆとりがない。

　ホントに

　自分でしたくて

　やっているかな？

　と

　立ち止まって

　自分に問いかけてみよう。

　とどまることなく

　グルグルと

　脳内でシュミレーションをし

　早くしないと

　これだけやらないと

　ゆっくりできない。

　ぜーんぜん

　ゆっくりと

　できてない。

　楽しめてない。

　シュミレーションという

　思考をとめられないので。

　ひとりで

　公園やカフェなどへいき

　その場の

　空間を楽しみ、味わい

　家事や家族のことは

　考えず

　自分のことだけを

　考える時間

　持ててますか？

　よくわからない

　できないかも

　そんな時間はない

　そんな言葉が浮かんだら

　こんな方法もあります。

　チャンピサージ®️(インド式ヘッドマッサージ)

　椅子に座って

　着替えをせずに

　気軽に受けられる

　ヘッドセラピー

　筋肉の緊張を

　解放し、

　血流を刺激します。

　ゆったりと呼吸を

　しながら行動を

　スローダウンさせることで

　せき立てられる感覚を

　減らしたり、

　思考を穏やかに

　させたりする効果が期待されます。

　グルグル思考がとまり

　いま、自分はどうしたい？

　を

　感じたい！

　と思ったら

　体感しに

　きてください。

　まだまだ

　せきたてるクセは

　ひょっこり出てきますけど

　思考をとめる

　体感をしたら

　ゆとりを持って

　ゆったりと

　過ごせる日が増えてます。

　お会いできるのを楽しみにして

　お待ちしています。

　最後まで

　読んでくださり

　ありがとうございます

　チャンピサージ

　ロミロミ

　センター南にある

　シェアサロンSABRINAで

　お待ちしておりますので

　ぜひ、体感しに来てください。

　よろしくお願いします。

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　よろしくお願いします!

　自分のカラダ意識してみてください。

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　　ぬかあんかとともにお届けします。

　　どんな色とことばが浮かぶか

　　ワクワク、ドキドキ💓

　　楽しみにしています。

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　○　【嬉しいご感想】チャンピサージを受けて。

　○　子どもといるだけでカラダって緊張しているんだな....

ほんとに自分時間過ごせてますか？