～ほうれん草の胡麻和え＆ヒジキの厚揚げ煮～

今日はお出かけしたので、簡単にすませました

ほうれん草の胡麻和えはお弁当に入れてもおいしいですよねえ
すぐに作れるし　鉄分ばっちりです

そしてヒジキと厚揚げ煮は、土井善晴先生のレシピで
これも簡単でおいしい鉄分補給です

やっぱ　女は鉄分が大事っすよねえ

あと鮭のバター焼きで　腹いっぱいどす