いつだって、バタバタと忙しくしてしまう現代人。
家にいても、スマホを見たり、テレビを見たり。
何もしてない様に見えて、外部の刺激を受けて、脳みそはフル稼働しています。
スマホもテレビも何もなく、ただぼ〜っとする時間、取れてますか？
そういう私自身は、というと…
取れてません😭
ついつい、隙間時間があったら一刻も早く家事を終わらせたい！楽したいから出来る時にやる！という思考が働いて、気忙しく過ごしてしまいます。
先日、意図的にぼ〜っとする時間を作ろうと、15分タイマーをかけて、ただ座っていました。
瞑想ってやつです。
でも、脳みそが、いつもの癖で何もしない事に慣れていなくて、そろそろ動いちゃおうかな？とタイマーに目をやると、まだ10分しか経っていませんでした。
私の限界は10分💦
自分と向き合う時間、大事なのは分かってるのに〜😢
また、次の休日にぼ〜っとタイム実践してみます♪
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