正月から食べて寝るばかりで太り気味です。
やっさんも少々太り気味(駄目)
次男と三人でウォーキングを5日振りに行ったら・・・ヘトヘト(やっさんとワタシ)
昨日は次男と新しいコースを見つけ二人でウォーキングをしましたが、
アップダウンでやっさんにはキツイかも知れません。
平坦な所も少しあるので連れて行こうと思っています。
春には沢山の花や桜が咲く様なのでお弁当も持っていこう。
ワタシ自身も主治医に『3㎏減らしてください』と、年末の診察で言われたので
今年で痩せないと・・・
検査では問題無いけど・・・中性脂肪の数値が非常に高いのです。
だから、主治医は『野菜中心にする事から始めて下さい』と・・・
3ｋｇ・・・・結構これが・・・思うほど減らないんだよなぁ～σ(^_^;)
でも・・・・顔晴ろう