セルフコンパッション最近は、ヨガを語れる女になりたいとヨガの🧘♂️勉強に励んでいるヨガウェア・ヨガ専門店アイリーのくろちゃんです😊
めっちゃ頑張っている人に
知ってもらいたい
セルフコンパッションについて書いてみました😊
ヨガを学び初めて1番最初の気づきが
自分の中に目を向ける
まずは自分を受け入れる
自分に優しく
自分を愛する
頑張った自分の自身に感謝しよう
いきなりハッとしました
今まで、家族、
周りの人に感謝する事ばかりだったけど、
自分に感謝した事無かった…
ずっと、当たり前のように
自分を酷使してきた…😅
最近、眠れない、不安、不調の人が凄く多くいるように感じますウチのスタッフも皆んな不調…自律神経が乱れがちな方心が不安定な方に、ぜひ取り入れて欲しい考え方。
【セルフコンパッション】
自分に優しくしよう
自分にも、大切な人が落ち込んでるときに声を掛けてあげるように、優しく声がけしてあげよう
たまたま見た動画に私の口癖w
人間だもの〜が、凄く良いって言ってた
私は、主体的に動くタイプだし
人間だものが口癖だからw
なんなら、まっいっか、なるようになる
ってのも口癖だから意外と丈夫かもしれん…って
改めて思いました😅