miwakko＊ふらっとさらっと日記＊

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01Apr
- 　子供の乾燥肌⑤
  　以前にも書きましたが、子供の乾燥肌のことです。　　毎度の皮膚科通院、時間が取られるので自宅でなんとかできないか、といろいろな市販クリームを　試してきました。　　わかったこと　　①ヘパリン類似物質入り【病院で出されるもの】は合わない。　　②ワセリンは合わない　　③グリセリン入りは大丈夫かも　　④さらさら塗りやすいローションクリームタイプでは保湿力が足りない　　⑤オイルだけでは保湿力が足りない。　　結果、ニュートロジーナ　ノルウェーフォーミュラインテンスリペアボディバーム　　が娘には効果ありました。鮫肌のようだった肩やおなかも普通肌に戻ったんです！　そこで油断して保湿をおろそかにしていたら、、、すぐにでました何がというと、アトピー特有のざらざら乾燥が手首や肘にっっ　そこは手っ取り早くロコイド軟膏を一度だけ塗り（ステロイドは使うのか！と思いますよね一度だけです）炎症を抑えたところでボディバームを塗り、反省して保湿継続するっ　と、、、　それと注意したいことがあります。　　　病院で言われたこと　「お風呂できれいにしすぎお風呂は週に一回でいい、おむつでおしりがよごれているときはシャワーだけ。」　ということ。　さすがに週一のお風呂にはせず週二ですが継続しています。　　　　　　やはり短時間でもお風呂に入ると、すごく乾燥します。上がった後はベタベタとボディバーム塗りまくりです　　　　こうすることで娘の乾燥肌、ほんと良くなりました。病院に行く時間も節約。病院に行くわたしの体力も節約できました　　
14Feb
- 　こどもの乾燥肌④
  　以前にも書きました、こどもの肌に合う保湿クリームについて　あれから購入したものをいろいろ試してまして、中間報告致します　肘、ひざの裏、手首の一部分の特にかゆい部分　　→ロコイド軟膏　入浴に関しては〜〜〜　1週間に一度で良い、と医師に言われてます。オムツなどで汚れた時はおしりだけシャワーしてあげたらいいよ　とのこと。　そしてとっても大事なこと　入浴後の保湿について　シャワーのあと、一度でも保湿しないとすぐガサガサ＆夜カキカキで一気に悪化します。　なのでお風呂、シャワー後はかなり力を入れてます。　入浴後→ざっとタオルで拭き、少し水滴が残ってる程度の肌にマカダミアナッツオイルを自分の手に出す（1センチくらいの円になる程度）　それを手のひらに広げ、首から下の上半身に塗る！　もう一度同程度をお腹から足まで塗り塗り。　次にアトピコ（※アトピタじゃないよ）のローションを体全体に塗る。　うちの子はそれだけだとすぐに保湿感がなくなるので、ニュートロジーナのクリーム（超乾燥肌用）を体全体にぬりぬり　ここまでして、ようやくしっとりした肌の完成ふぅ　病院で出されたもの以外をこんなたっぷり塗っていいのかな？　とも思いましたが意外に大丈夫でした　今のところは悪化したり夜中にボリボリ掻いて眠りが浅くなる、そして母が起こされるということもないです（やったー）　鳥肌のようだった（アトピックスキン）太ももやお腹も改善されてます。　ワキ＆脇腹はいまも残ってますが。良くなればいいなぁ。　　合う合わないは本当に人それぞれなので、とにかく情報収集して試すしかないなぁーと思いました。
08Feb
- 　幼児虐待　児童虐待
  　　　知ることを避けてしまうほどつらい事件。　みないふりをしたいくらいの事件。　　何ができるのか、探したけれど。　今つらい思いをしている子供をすぐに助けてあげられるには、、、　　これ以上こんな事件が起こりませんように　　すべての子供に幸せを　なんて言ってても何も変わらない。何かできることは・・・　
- 　子供の乾燥肌
  　うちの次女、カサカサ＆かゆかゆ　そこにワセリンは合わないようです。ドラッグストアに売ってる「ヴァセリン」も❌　精製されてある「白色ワセリン」も❌　よく皮膚科で出してくれるヒルドイド（ヘパリン類似性〜）もだめでした〜（泣）　ヒルドイドなんて、どこでもまず出す見慣れたものなのに。。。合わないってあるんだなとびっくりしました。　グリセリンが入ったものは大丈夫そうです。　どうしても痒くてだめなトコロ、そこだけは、もう炎症を起こしてて敏感なのでロコイド軟膏にして押さえつけ！　　お試ししながら、なんとかかんとか。　早くうちの子にはこれっ！という市販の商品が見つかればいいなぁ。
- 　子供の乾燥肌
  　以前にも書きましたが、次女の乾燥肌。　病院に行って塗り薬をもらってましたが、すぐなくなるし時間はかかるし。　そこで、いつもの検索→購入！検索→購入！　たくさん試してます！
- 　体のコリ③
  　ここ最近は、しばらくカイロや整体やマッサージに行ってません。　時間がないのもそうですが、いろいろ検索して自宅でできることをやってます。　①太もものヨコ、ふくらはぎのストレッチ　②ベッドのマットの上にエアウィーヴ　③思い出したら背中に丸めたタオルを入れてストレッチ　茶碗洗いだけでも疲れるこの体。　原因の一つとして、O脚であること。　そのことで足の裏の重心のかけ方が悪くバランスよく立つことができず疲れるんじゃないかな。　　どうしても左右とも足裏の外側に重心があって、、。　ストレッチすると、ちゃんと立ってるという感じがします。　プロに頼むのもお金と時間がかかるので、この方法でいこうと思ってます。　体のコリも人それぞれ原因が違うでしょう。凝ってるあなたも時間をかけながら良い方法が見つけられるといいですね。　　
02Feb
- 　ひさびさに書いてみる。
  　最後にブログを更新してから、、　２年も経ってしまった。　まぁ、無理しない、気にしない。　ここ数年「無理しない」を忠実に守ってます😊　　相変わらず、気になることを夜中に満足するまで調べる生活は続いてます。　きっと２年前の自分より成長してるはず😄　　ふらっと更新していこう。
09Feb
- 夜な夜な検索
  　　毎日何かしら調べることがあって　いくら時間があっても足りない　時間がほしい　眠らなくてよい体がほしい　最近の検索ワード　色丹島　小学生・説明力　漢方薬　　世の中わからないことばかり
- からだのコリ②
  　前回からだのコリについてだらだらと書かせていただきましたその後も市販の漢方薬をあのままチビチビとたまに飲み忘れもありつつ続けています。市販の漢方薬、こんなんじゃすぐなくなるよーーと思っていたのですが一日1錠しか飲まない日も多く(規定量の６分の1)　まだ残ってます。　　ごくごく少量ですが、それでも依然と比べると断然寝起きが楽です。たまに夜中の寝返りに「うううっ、腰が」　や　起床時に背中が痛く朝からずーーーんと重い気持ちになることも少なくなりました　頭痛は激減とまではいきませんがイブを飲む回数はかなり減ったと思います。冷え、血流の改善コリにはこれが一番　　　　　　　なのかな。現在やっていること　桂枝茯苓丸の内服　首、足首（ネック＆レッグウォーマー）を保温して寝ること　これは続けていこうと思います
25Jan
- からだのコリ
  　　　またまた更新　　以前に「いろいろ大変」　という記事で体のコリについて書きました。相変わらずコリには悩まされてます。　気になることは、調べないと気が済まない性格なので、思い出すと調べてます。子供の寝かしつけの最中にまで調べてます。この体制がコリを悪化させるんだよなぁと思いつつ　おかげでいろいろな知識が得られていい感じ　　しかーーしたくさんある中から自分に合ったものを選択することが大変なんです　最近、起床時に実は体が冷えている気づきまして。ほんと今までぜんぜん自覚なくて。「首のつくところを冷やすな」といいますよね温めろ、かな。まぁどっちでもいいや。　　足首にレッグウォーマーをつけ、首も冷えない対策をして寝てます。　さらに漢方薬をドラッグストアで購入「桂枝茯苓丸」というものです。作用はいろいろあるので気になる方は調べてみてください。　また合う合わない、症状によっては悪化する可能性もあると思うので自信ない方は医師や薬剤師に相談してからにしてくださいね。（私は一応医療の知識があるので自己責任で飲んでます。）　市販の漢方薬は高めなので、通常の3分の1の量をケチケチと飲んでます　それで最近、やや寝起きがスムーズにいってる気がします　普段ならすごく頑張って娘の朝食を準備（かなり手抜きの料理なのに）、送り出してから家事をする体力、気力がない。昼まで横にならないとつらいという状態でした。　　　朝おきて、朝ご飯を作ろう。娘を送り出してから洗濯をしよう、皿洗いをしようという気力が出たことがうれしい　いまだけかな。たまたまかな。こんな日が続きますように
24Jan
- 乾燥肌
  　うちの娘たちの肌はアトピーっぽい肌なんです。アトピーとまでは診断されてはいないのですが、、　特に次女二歳！生まれつきずいぶんと乾燥しやすそうな肌だなーーとは思ってましたが。　　去年の春頃ついに鳥肌のようにカサカサしたりぷつぷつした部分が体に出ました市販のクリームを塗っても広がっていくばかりで、痒みもあるので自分でボリボリ。　ひっかき傷も多くなったので病院へ行き、弱いステロイド軟膏と保湿クリームをもらいました。それでよくなっていましたが、冬場は乾燥するのでどうしてもすぐに乾燥と痒みが。　　　秋になるとまたひどくなりましたが、、、また病院に行ってステロイドを使い続けるのもなあと思うと行く気になれず。　時間があれば、ネットで調べたりして。高くて怪しいものに手を出すわけにもいかず。とりあえず自宅にあるものをあれこれ塗ってみたりしてました。　　妊娠線予防のための馬油が結構よかったり（人間の油分と組成が似ているとのことです　馬油のおかげで胸元や背中の乾燥は改善　　それと、両肘がガッサガサで硬くなりつつあり困っていたのですが、先日たまたま定山渓温泉に行き入浴後いつものアトピタローションを塗りました。　翌日、なんと肘が良くなっている温泉の力はすごい　　いろいろと頑張っていますが写真（次女の脇腹です）のようにまだまだ鳥肌のようにカサカサしている部分はあるんです。　これからもがんばるぞー　
30Nov
- いろいろ大変
  　産後、といっても一人目を出産してからもう7年、肩こりや腰痛とは無縁だったのに。妊娠中の変化であちらこちらにガタがきますよね。　そしてそれが何年たっても回復しない。むしろあれこれと故障が増えていく。もう若いころには戻れないのね(´;ω;｀)　現在、困っていることは①頭痛②背中や腰の痛みここ数年ネットで調べたり、カイロや歯科受診でだんだんと自分の体のことわかってきました。（これ大事）　①の頭痛について　　　わたし夜中に相当噛みしめてるんです。歯ぎしりでもギリギリでもなく、ぎーーーーっと噛みしめてる！！（このせいで歯が割れました！そのくらいの力）　　噛みしめ→咬筋の緊張　側頭筋の緊張　首懲り　肩こり　背中のこりを引き起こす　寝ているときも緊張状態→→寝ても疲れがとれない。起きれなくて二度寝→　噛みしめ　→疲れが取れない　→　起きてもちょっとした家事で疲れる　→　午後からは仮眠とる暇なし→一日中ずっと疲労。　　もう、こんな感じです。12時間寝たとしても長時間噛みしめることになるので、全然いいことありません。むしろ半分の睡眠とったほうが体の痛みがいいんじゃないかってくらいです。ここ数年、寝て朝起きてあーーすっきりした！！って思ったことありません　それでも歯科でつくってもらったマウスピースをすると起床時の背中の痛みが軽いんです。それだけでも楽になりました。　　　　あと頭痛が出たとき　私の場合、我慢していても寝ても頭痛がなくなることがないです。そのうち頭痛で吐き気までしてくるのですぐイブ投入　１分で効きます（←気の持ちよう？自分でも不思議）　イブがすぐ効かないときは相当、あちこち凝っているってことです。　カイロに行こうよ、、と体が悲鳴をあげてるってことです。　　　体のコリ・痛み、まだまだ自分でやってみたこと、調べたことたくさんあります。今日はほんの一部をご紹介しました。　　噛みしめでほんとつらい方、まずマウスピースから始めてみましょう　　　
07Nov
- 　冬景色
  　まさかこんなに積もるとは、、
- マフラー
  　ここ数日で、すっかり冬！！！週末に前から作りたいなと思っていたマフラーに取り掛かりました😃　初めてだと、やはりすんなりとはいかず(-_-;)でも満足の仕上がり♫　娘も喜んでくれました♫
13Sep
- カボチャ蒸しパン
  　　ぷっくり❤できた😉
- 子連れで病院
  　子連れの病院受診って、ほんと大変ですよね。受診するくらいなら我慢しようかな、とか。　だって、症状以上に子連れ受診がつらいんですもん。　今回は眼科.こちらには何度か受診しております。眼科でキッズスペースがあるところってあまりないんじゃないかなぁ??　　こちら桑園にある、とある眼科。待合室の一部がキッズスペースになっておりほんと助かります　周りへの配慮、子供の監視(笑)による変な汗かかなくてすみます☺ちなみに写真の左側の棚の向こう側に椅子があり、皆さんはそちらで待っております。完全に仕切られてはいないので、声は聞こえます。なので子供が叫んだりすると「しーーーーっ」ですけどね。
29Aug
- 子連れで食事
  　　こちらはサッポロファクトリーのアトリウム内にあるネイチャートレイルカフェ。　テーブル席のなかの一部分にキッズスペースがあります。　一人でもくもくと遊んでくれる子には助かると思います🎶　うちはまだ後追いの時期もあるのか、すぐに「あっこー(抱っこ)」と言われちゃいました😢　　
13Apr
- 見れないDVD
  　昔買ったアンパンマンのDVD。細かい傷ができて再生すると止まってばかり。ちっとも見れないので放置してました😅　DVDが甦る方法を検索❗ダメもとでやってみました→歯磨き粉をつけて、メラミンスポンジ(指でやってもオッケーでした)で軽い力で１分ほどサッサッサッ😃　そしてきれいに洗い流してー、キッチンペーパーでフキフキ。見た目には、そんなに変わってないように見えましたが…。子供の手垢がとれてきれいにはなったくらいf(^^;　しかし❗なんと見事によみがえりました✨✨数年ぶりに最後まで見れました😆すごいよ⤴⤴
07Apr
- 起きれない
  　子供を寝かしつけて９時半。そのままベッドで少しスマホでニュース閲覧。　→→寝る　帰宅した夫に起こしてもらう→→起きれない　何度も起こしてもらう→→今日は奇跡的✨✨に起きれたけど１時半😒　明日の学校の準備、提出する用紙を記入して少しゲームしてネットを見る　　あーもぅ４時。わたし明日(今日)やってけるゆだろうか(-_-;)うむむ。
07Feb
- インフルエンザ
  　全国的にインフルエンザが流行ってるようで。今年は流行が遅いようです。　こちら札幌でも流行っていて、娘も流行にのってしまいました。　発熱して２時間後に検査でB型❗娘は吸入タイプの薬リレンザが気に入り「自分でやるやるーー❗」と積極的にスースーやってます(*^^*)　子供って元気の塊だから38度では元気元気。　娘が休んだ翌日も休む子が多く学級閉鎖になっちゃいました。あと２日お休みなのですが有り余る娘の元気をどうしましょう。

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