話が面白くない…私の顔色に左右される。話すような内容もほとんど無い。
人とのコミュニケーションが下手…友達がいない。私の友達や家族とうまく話せるか不安。
定職についていない…かと言って他にやりたい事があるわけでも無い。周りに話す時恥ずかしい。
メンタルが弱い…注意するとすぐ落ち込む。よく泣く。頼りにならない。
チャレンジしない…新しいことには決して手を出さない。お料理や本を読むことですら。
自分で困難を乗り越えたり解決しようという努力を全くしない…自分で考えてアクションを起こせない。やらない。自分ではできない、という言い訳をして結局何もしない。何も変わらない。
もう少し気持ちが落ち着いたら、リフレーミングしてみよう。