マスクを外せない顔になってませんか？

こんにちは。

池尻大橋　マイナス5歳若返る
小顔&筋膜リンパマッサージ　HARIS

オザワミワです。＾＾

四六時中、マスクをしてると
顔下半分が老けてきた気がしませんか？

ブログ画像鏡を見る度に、「なんか老けてる…」(^^;

コロナウイルスも気になりますが、顔も気になります～

口元も見られないと、
だらしなくなったり
緩んできたり
固まってたり

脚も隠すと太くなるって言いますよね。＾＾

やはり、程よい緊張感は必要ですね〜

【頬の余白を引き締めるセルケア】

1.先に、脇の下・デコルテの上下・耳の下をほぐして、出口を開けます。不要物がスムーズに排出できるようにします。

2.太い筋肉（胸鎖乳突筋）の後ろを念入りにほぐします。
時間がない時は、ここをアプローチするだけでもお顔がスッキリしてきますよ。＾＾

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頭痛や眼精疲労にも効果あり！

3.不要物が溜まりやすい、頬の下や口角の辺りをアプローチ。
指の腹を頬に対して垂直に当てて、ブチブチした凝りを指で捕まえて潰します。

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慣れるとそんなに痛くないですが、最初は痛いかも。笑

4.口を軽く開けて、下顎と上顎が交わるところに指をグッと垂直に圧を入れて左右に動かしてほぐします。

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食いしばりが強いと凝っていますから、硬い方を念入りにほぐして下さいね。＾＾

爪が長い方は、人差し指を曲げて関節を使うと良いですよ

5.仕上げに、ほぐしたコリをこめかみを通って髪を掻き上げながら頭頂まで持っていったら、耳の後ろを通ってデコルテに流し込んで下さい。