年末までは同僚とウォーキングに勤しんでいましたが、やはり寒さに勝てない…
先日はトレーニングジムに行ってきました‼️
しかし汗のかきかたがいまひとつなのに筋肉痛はハンパない
お仕事にも多少支障が出てしまいました。
カラダをあたためていっぱい汗かいてデトックスと引き締めができるのは溶岩浴かな
ということで行ってきました。
ということで行ってきました。汗のかきかたハンパないです‼️
そして溶岩浴しながらのレッスンなのですが、ホットヨガとは違って温度は高くなくカラダの芯があたたまり、息苦しくないのです
終わったあとはカラダが軽く感じます
カラダをあたためること、汗かくこと、リラックスすることでカラダとココロのバランスもよくなるので春に向けて体調整えるにも効果ありそうです