約束事 さて、自分一人の体ではないと言ってもらったからには、がんばります。 まずは、運動。 毎日、かならず、五分は走ります。 意味ないかもしれないけど 私の日常では、やっとかっとの時間です。 それから、食事。 ベルタ酵素、豆乳、給食にします。 そして、たまったストレス はきだします。
