川崎市 宮前区 宮崎台駅から徒歩3分
美容鍼灸とよもぎ蒸しを中心に施術を行う
美和鍼灸治療院の
女性鍼灸師みわのブログです
いつもご覧いただき
ありがとうございます！
早いもので
8月もあっという間に後半…
来週からは学校が始まりますね
私の姪は宿題終わったのかな
9月には文化祭があるって言ってたから
またその頃
いそいそと出かける予定の私です←おばバカ
そんな今日は
即席ラーメンの日なんですって
即席ラーメン…
ここ一年くらい食べてない(笑)
糖質ユルオフダイエットに必要なのは
とにかく水分補給！
脱水症状を起こさないように
一日1リットルは飲むよう
推奨されています
美和鍼灸治療院で
よもぎ蒸しのときにお出しする
水2種類
大好きなサンペレグリノ
管理栄養士の先生とも話したのですが
全く糖質を摂らないのも良くなくて
（私はほとんど摂りませんが）
週末にいただく、とか
ご自分の判断で
バランスよく摂ることが大事なのだそう
でも、皆さん知っていますか？
糖質を摂らないかわりに
お肉はいくらでも食べていい
そんなことは絶対にありませんよ！
卵も何個でも食べていい
絶対に、絶対に違いますから！
勘違いなさっているかたが多いので
ハッキリと言っておきます
糖質オフしたからといって
肉ばかり食べていると
動脈硬化、血液ドロドロまっしぐらです
お魚だって
ウニやらいくら、トロなんかは
お刺身でもなるべく控えめにしましょう
からだにいいのは
ズバリ青魚です！
もちろん野菜も大事です
私が普段使っているココナッツオイルは
トランス脂肪酸なし
匂いもないので使いやすい
揚げ物も美味しい
ココナッツオイルはこれ！
ナチュレオ
美和鍼灸治療院で
2000円で販売中♪（税サービス中）
ナチュレオだけの購入も
どうぞお気軽に(^^)
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温活、妊活、ダイエット♪
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