今日は1日中雨でしたね雨しょぼん

雨だと室内にこもりっきりになっちゃうから嫌いですショック!


でもこんなときは
撮り貯めていたドラマをかりんとうを食いながら一気に見るのが一番ビックリマーク
生きてるなかで一番の幸せと感じるひとときかもしれないですニコニコ

今日は
瑛太主演の
『それでも生きていく』
を一気に見ました晴れ


最終回になるにつれて
ヘビーになっていく展開に釘付けになりましたメガネ

大竹しのぶさんの演技は圧巻ですしょぼん


そして今夜ビックリマーク
9時から
『アイシテル』放送です!!
二年前にやった連続ドラマの続編です

向井理氏も出ます!
是非とも見ましょう!!
約2ヶ月ぶりにブログ書きます!


きのうは
とてもハッピーでスペシャルな1日でしたニコニコ


それはもちろん
じゃんけん大会で

麻里子様がセンターポジションを勝ち取ったからキラキラ


やっぱり麻里子様はなにか持ってますねひらめき電球

去年は麻里子対決で
当時研究員だった中村麻里子に対して勝ってごめーんって言ってたのににひひ

そんな麻里子様が
センターなんて誰が想像しただろうか

いや!
僕はしてました!

信じておりました!


本人の言っていたように
素敵なシングルになるように
秋元さん頼みますよグッド!



きのうは嬉しすぎて
深夜なのに

すき家で牛丼二杯も食ってしまいました!汗


当然朝起きると顔はアンパンマン状態(笑)


今日からまた
減量再開ですしょぼん

せっかく57キロキープしてたのにあせる

体脂肪率一桁切ったのにあせる

後悔であります



では僕は今からトレーニングに行ってきます走る人






親子丼といえば

刑事ドラマの
出前の定番ですよね!

でも
実際には
取り調べで
出前を取ることは
絶対にないそうです(笑)


簡単で
ボリュームがあって
ガッツリなイメージですが

案外ヘルシーな料理なんですよアップ



鶏肉は
皮をむくと
100カロリーオフビックリマーク

玉ねぎを
多めに入れて
満足感アップビックリマーク

タレはもちろん
すき焼きのタレビックリマーク


ごはんは少なめにすれば

およそ
400カロリービックリマークビックリマークビックリマーク


ヘルシーで
腹持ちもいい

最高ですね音譜