横山アルトの毎日がスペシャル

レイニーレイニー

今日は１日中雨でしたね

雨だと室内にこもりっきりになっちゃうから嫌いです

でもこんなときは
撮り貯めていたドラマをかりんとうを食いながら一気に見るのが一番

生きてるなかで一番の幸せと感じるひとときかもしれないです

今日は
瑛太主演の
『それでも生きていく』
を一気に見ました

最終回になるにつれて
ヘビーになっていく展開に釘付けになりました

大竹しのぶさんの演技は圧巻です

そして今夜

９時から
『アイシテル』放送です!!
二年前にやった連続ドラマの続編です

向井理氏も出ます！
是非とも見ましょう!!

約2ヶ月ぶりにﾌﾞﾛｸﾞ書きます！

きのうは
とてもハッピーでスペシャルな１日でした

それはもちろん
じゃんけん大会で

麻里子様がセンターポジションを勝ち取ったから

やっぱり麻里子様はなにか持ってますね

去年は麻里子対決で
当時研究員だった中村麻里子に対して勝ってごめーんって言ってたのに

そんな麻里子様が
センターなんて誰が想像しただろうか

いや！
僕はしてました！

信じておりました！

本人の言っていたように
素敵なシングルになるように
秋元さん頼みますよ

きのうは嬉しすぎて
深夜なのに

すき家で牛丼二杯も食ってしまいました！汗

当然朝起きると顔はアンパンマン状態(笑)

今日からまた
減量再開です

せっかく５７キロキープしてたのに

体脂肪率一桁切ったのに

後悔であります

では僕は今からトレーニングに行ってきます

親子丼といえば

刑事ドラマの
出前の定番ですよね！

でも
実際には
取り調べで
出前を取ることは
絶対にないそうです(笑)

簡単で
ボリュームがあって
ガッツリなイメージですが

案外ヘルシーな料理なんですよ

鶏肉は
皮をむくと
100カロリーオフ

玉ねぎを
多めに入れて
満足感アップ

タレはもちろん
すき焼きのタレ

ごはんは少なめにすれば

およそ
400カロリー

ヘルシーで
腹持ちもいい

最高ですね