水泳歴35年。水泳指導歴20年。
起業初心者さん向け
昨日、ひらめくカード使いのきっしーさん
とカードカウンセリングの相互練習をしました。
相互練習とは
お互いカウンセラー役とクライアント役を
することでカウンセリング技術を磨く練習です。
私がクライアント役の時のテーマは
「完璧主義を手放す方法」
について
カードを1枚引きます。
私が引いたカードはこちら
↓↓
このカードを見て気になったことを
中心に
カードの中に描かれた絵を見ながら
対話を進めていきます。
あなたは
カードのどこに目がいきますか？
どんな印象を受けますか？
もうこの時点で
人それぞれ違うのです。
人って見たいように見る。
感じ方も様々。
これがよく分かります。
私はすぐに太陽の眩しさを感じたのです。
それも気持ちいいお日様の感じじゃなくて。
眩しすぎて目が見えないほどの不快感を感じる光。
サングラスをかけないといけないほど
眩しい日差しのイメージ。
そしてその光が
赤ちゃんが誕生する瞬間に感じる光の眩しさ。
だと連想した私。
「うわああぁ、眩しい！」
「怖い！」
不快感と同時に恐怖
みんなが
快だったり
何とも感じないことが
不快だったり恐怖だったりする。
あ、
これ、まさにうちの子のリアル。
と感じたのと当時に、
不快はあっていい。
と許可出来た気がした。
そして不快をないものに
しないよう
まず手帳に1週間。
不快と思った瞬間に書くように決めました。
否定されたようで悲しかった。
出来なくて悔しかった。
これけっこう私の不快パターン。
両親から
否定されないようにしないと
出来るところを見せないと
って
自分自身の失敗
人から言われた言葉
聞こえてくる否定的な言動
ないものにしようとするから
何度も出てくる。
完璧主義を手放す＝不快を許可する
が今回の自分の中の答えでした。
わが子、不快な時
荒々しくなって
周りに当たったり、暴言吐いたり
それが言葉で伝えられたらいいんだけど。
っていつも感じてます。
まずは私が言葉にする。
自分の不快を言語化して
ちゃんと感じる。
それから、だな。
やっぱり子どもに要求するより
まず、自分。
なんですよね。
人に話すことで放す。
第三者に聞いてもらうことで
自分では気づかないことに気づいたりします。
公式ライン
チャクラヒーリングセラピスト 若松 眞由美さん
自分軸応援カウンセラー 藤原 ゆみさん
次回、長期講座の個別相談会ご案内は
4月中旬予定です。