こんにちは！おゆきです。
あなたは寝る前にどうしても
お腹がすいたことはありませんか？
夜ご飯食べたあとは
まあまあ満足してたのに
ベッドに入った瞬間
お腹がすいて眠れない。
我慢して眠ればいいのに
1時間迷い誘惑に負けて
結局、
インスタントラーメンを…
食べた後にめちゃくちゃ
後悔しますよね…
でも夜中のラーメンって
悪魔級の美味しさなんですよね。
あなたも同じ経験はしたことありませんか？
今回は、寝る前にお腹がすいた時の
対処法についてお話しますね。
私も夜中にラーメンを食べてしまい
それが癖になって
1週間で2キロ太った
経験がありました。
しかも、翌朝起きたら
目がパンパンに浮腫んで重たい一重に。
おまけにお腹もぽっこり。
今日は友だちと会う予定で
何としても目をパッチリさせたくて
マッサージしたり温かいおしぼり
であたためたり…
色々やっているうちに
時間がなくなり、
伊達メガネにキャップをかぶって
行きました。
もちろん、友だちはバッチリメイクで
気合いが入っています。
なぜかというと、今日は
街コンに行く日だからです。
年齢＝彼氏が居ない年数
の私たちにとっては
まさに決戦の日でした。
会場に着き、そろそろ始まる時間です。
まずは、参加している男性と順番に
5分ずつ会話をします。
私は人と話すのは得意な方です。
なぜかというと、仕事で受付をしていて
いつもお客さんとコミュニケーションを
取っているからです。
しかし、1対1で話すとなると緊張するし
この太ったお腹と腫れた目を
見られているかも。
と気になり、
目線を逸らしてしまいます。
接客モードにスイッチを入れて
なんとか、乗り越えましたが
続いては、30分間のフリータイムです。
フリータイムでは、自分が気になる男性と
話せます。
さっき唯一話が盛り上がった
男性ともう一度話したかったのですが
参加者の中で1番人気で
3人の女性に囲まれて
完全にハーレム状態。
周りにいた女性たちは
すごく可愛くてスタイルが良くて
私じゃ太刀打ち出来そうにありませんでした。
結局勇気が出せず、
気になっていた男性を遠くから見つめただけで
フリータイムは
終わってしまいました。
その頃友だちは、
別の男性とLINEの交換をして次会う約束まで
していました。
「おゆき、今日はどうだった？」
と、友だちに聞かれたので
事情を話しました。
すると友だちは
「おゆきなら、絶対大丈夫！」
と、すごく励ましてくれました。
しかし、帰宅して1人になると
後悔の嵐
「あの時フリータイムで話しに行っていたら…」
せっかくのチャンスを逃してしまいました。
1週間は引きずり、毎晩ラーメンを食べて
さらにぽっちゃり体型に…
後日友だちは、その時の彼と付き合うことになり
とても幸せそうでした。
私には一生彼氏も出来ず、
結婚も出来ない人生を迎えるのかと思うと
まさに絶望でした。
正直、めちゃくちゃ悔しい(泣)
あの時夜中にラーメンを食べてしまったせいで…
そんな時街を歩いていると、
「おゆきー！！！」
と遠くから私を呼ぶ声が聞こえてきました。
周りを見渡しても、知り合いらしき人は
いません。
すると、めっちゃスタイルがよくて
可愛い女性に話しかけられました。
実は、この女性は私の幼なじみで
昔太っていた友だちでした。
今では別人のように見違えて
正直、名前を聞くまで誰だか分かりませんでした。
その友だちに悩みを打ち明け、
寝る前にお腹がすいた時の対処法を
いくつか教えてもらいました。
とりあえず今日からやってみよーっと
と思い意識し始めたら
夜中にラーメンを食べずに
眠れるようになりました！
すると、
自然に痩せていき
自信がつきました。
街コンにもう一度リベンジし
積極的に気になる人に話しかけて
LINEを交換出来ました！
その男性と無事付き合うことになり
初めての彼氏をゲット！
友だちに今では
「超お似合いのカップルじゃん！」
「そろそろ結婚間近？」
なんて言われて幸せな将来を考えながら
いつもニヤニヤしちゃってます♡
ついこの前までは太って自信をなくし
一生彼氏が出来ないかもと
人生諦めかけていました。
しかし、ある方法で
痩せて自信がつき
順風満帆な人生を送れています！
では、そんな私が実践した
いざというときの
方法を段階順にまとめてみました！
①コップ一杯の水を飲む
水分を摂れば一時的に空腹をごまかせます。
0kcalなのでなんの心配もいりません！
②味噌汁を飲む
かつお節に含まれるヒスチジンに
食欲を抑えてくれる効果があります。
インスタントでOK！カロリーは30~40kcal。
③春雨スープを食べる
ラーメンと比べて低カロリーなのに満たされます。
エースコックの物でカロリーは70~100kcalです。
塩分が高めなのでお湯多めにしましょう。
水を飲んでもダメだったら
味噌汁や春雨スープを食べてみて下さい！
夜中にラーメンを食べることは
中毒性があり危険です。
塩分も高いことから浮腫も起きてしまい
痩せにくい体質になります。
寝る前にお腹がすいた時は、
まずコップ一杯の水を飲んで
空腹を落ち着かせましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございます！