ひさしぶりの、ジョイフルヨガ。

ひさしぶりに大好きなトップインストラクターさんのレッスンです。



他のインストラクターさんのジョイフルも受けたけど…

やっぱりこのインストラクターさんがいいんです。

声の響き、質、緩急のつけ方
本当に本当に癖になる！

タイミングあわず、レッスン受けるのはパークヨガぶり。
めちゃくちゃ楽しみにしてましたひらめき


ジョイフルヨガは太陽礼拝をアレンジしたオリジナルのハヌマーン太陽礼拝をベースにあいまあいまにいろんなポーズを取っていくクラス。



太陽礼拝の最後起き上がってくるとこに、ダウンドッグ→前屈→チェアポーズはさむのが後半は本当にきついです泣き笑い泣き笑い

今日のレッスンは男性2人が途中離脱してました(笑)。


目標はいつか、いつか
ハヌマーンアーサナをとれるようになること！

道のりは長いけど、頑張ろう。

内なる旅ヨガ★宇宙。


今日は、美律ホルモンヨガからの


はじめましての、宇宙💫



座りポーズ、寝ポーズ中心です。
てか、後半はずっと寝ポーズでした。

自分の中にある7つのチャクラを意識しながら呼吸を繰り返すレッスン。

出てくるのは鷺、ワニ、ガス抜きのポーズなどなど。
難しいポーズは鋤のポーズぐらいなので初心者も全然OKでした。

ゆったりとした動きなのに深い呼吸を意識するせいか汗はしっかりかけました。

瞑想が好きな方にもおすすめかも。
また機会があれば受けてみたいレッスンでした。

愛と癒しのクリスマスヨガ★パリ。

インドの次はパリへ✈️



立ちポーズかなり少なめ。
胸を開くポーズ中心。

厳か～な音楽かかる中、ゆったりとポーズを取るクラスです。

レッスンの内容はリラックスヨガに近い感じで、運動量少ない割にはしっかり汗かけるんだけど…

動きと音楽、あってなくない❓️❓️
確かにクリスマスっぽい曲かもだが…うーん

パリじゃなくてもいいよなぁ、なんて思いながら受けてました💧

さて、残る周年レッスンは日本。
きっとソーラン節だよねショック
キツいから受けるか迷い中です。