あっという間に紅葉🍁
あっという間にメリークリスマス🎄
あっという間に2020年も終わりに…
大人になると時間の流れが早すぎる！
ヨガで習った事、感じた事がたくさんあるのに、
それを言葉にする力がなさ過ぎる！！
うまく伝わらないかも知れませんが、
9月からの4ヵ月、ヨガへのイメージ、気持ちが変わりました。良い方へですよ
少しずつ、少しずつ、アウトプットしてみます。
まず、養成講座が始まり、宿題が出ました。
①毎日ヨガの練習をし、ノートに感じたことなどを書く。
②そして養成講座とは別にレッスンへも参加する。
うっ！！
毎日するんだ…
って、最初は思ったのです。
ただこれ、本当にありがたい宿題でした。
毎日朝、お風呂上がり、寝る前、少しでも時間を見つけてヨガの練習をするようになりました。
そうすると、体の変化を感じ始めたのです。
この時にここが痛いなぁ…
ここが伸びないなあ…
ここがうまくできないなぁ…
が、少し楽になったきた！
ここを伸ばすとここが気持ちいいんだな！
そして、
アーサナ(ポーズ)の完成系を目指すんじゃなくて、
自分の体の心地良い所を知っていけばいいんだなぁ！
ってわかってきたんです！
朝と夜との違いも！
朝は体が硬くてなかなか伸びない。
だけと、ヨガをする事で、気持ちよくなる！
夜は体がよく伸びるので、寝る前、一日使った筋肉をほぐす感じが気持ちいい！！
こんな事に気づけたありがたい毎日の宿題でした！
それではまたぁ😊