こんばんは！
前回の妊活ブログから、早、一週間。
昨日、妊活セッションで、
振り返りと今週の目標設定をしました！！
先週決めた課題は
①10時以降は、パソコン・スマホを使わない
②1日のタイムスケジュールを付けて、
日々、何をしないといけなくて、
どれだけ時間がかかるのかなどを把握しする。
③お腹がすいた時ように持ち歩くのはナッツ！！
まず、①に関しては、
決めて帰って、最初の2日は、
11時くらいまでさわってしまったのですが、
②のスケジュールを立てるようになったことで、
10時までに、絶対ブログを書く！！
ということを意識づけることができ、
3日目からは、
ほぼクリアできました！！
ちなみに言いますと、
今まで、私は何度も、12時に寝て、6時に起きる、
という目標を立て、20年くらい、失敗続きでした。
が、この1週間、パソコン・スマホを
絶対に10時以降使わないと思うと、
起きていてもやれることが限られてくるので、
勝手に、12時までに寝るようになりました！！
12時に寝る！！
ではなく、自然に12時に寝るようになる目標設定が、
必要だったということですね。
最近は、どうしても時間がないときは、
10時以降に、パソコンのいらない仕事を
残すようになりました。
そして、②。
以前に、めちゃくちゃテンションの上がるスケジュール表を！！
ということで、ネットで子ども用の
かわいいスケジュール表をダウンロードしていたのを、
引っ張り出しました！！
そこに、前日の夜に、予定を時系列で記入して、
右に、実際のスケジュールを書き、
今日出来た事、出来なかったことを振り返る、
という方法で、記入しました。
前は、1週間くらいでやらなくなってしまったのですが、
今回は、次の妊活セッションでちゃんと見せれるように！！
というのがモチベーションになって、
1週間ちゃんと続けることができました！！
①の方でも書いていますが、
これをやったことで、
これは、いつまでにやらないといけない、
というのが可視化されて、
ちゃんとやれるようになりました。
これって、妊活だけじゃなくて、
今後の仕事の効率UPにもつながるのでは？？
と期待大です！！
子どもが生まれたら、
仕事に子育てに、
今とは比べ物にならない忙しさになる
ということを考えたら、
今のこの余裕のあるうちに、
スケジュールをちゃんと立てられる人に
なるのは、必要不可欠だな、
と思ったので、
これは、もう立派な妊活です！！
そして③
これは、まだナッツの購入には至っていません。
近くに、ナッツ専門店もあるので、
近々行ってみようと思っています！！
あとは、先日、
『生アーモンド』
なるものを人からいただいて、とっても美味しかったので、
ネットで、上質な生アーモンドを探すのもよいかもと思いました！！
なんだか、こういう情報を求めて行動すると、
自然と、集まってくるのかな？なんて思いました。
そして、今週の妊活セッションでは、
スケジュールを見返して、
自分が出来ている点、足りない点を確認します。
スケジュールを立てている中で気になったのは、
やっぱり、1つの作業にかかる時間を
短く見積もりがちなのと、
休憩しないとしんどいのに、
時間かつかつで予定を入れているなということ。
それで、結局、計画倒れして、
私はダメだと落ち込む、がいつものパターンだな、
と思ったので、
絶対できる時間＋αを余白とし確保。
今、一番時間がかかりすぎて、しんどいことを、
少し、力を抜いてやってみる(手は抜きませんが)
起きる時間をいつも,
5時か6時にしているのに、
7時以降にしか起きれない傾向があるので、
起床時間は、7時！！
それ以前に起きたらボーナス✨
そして、前日が遅くなったら、遅く起きてもOK！！
睡眠時間は確実に7時間半確保！
そして、実際のスケジュールを書いたときに、
これだけ時間がかかったけど、
なんでこんなにかかったのかな？？
ということが起こっていたので、
そういうときの記録は、
もっとこまめにとって検証が必要と感じました。
なので、
こんなにいろいろできるかな？？
睡眠しっかりとったら、仕事終わらないのでは…
なんて不安に思わなくもないですが、
一番大切なことは、
何か、胸に手を当てて考えたら…
『子どもが大人になるのが楽しみになる、
キラキラしたお母さんになること』
そのためにがんばります！！
あ、あと一つ、
足を冷やさないために、
おしゃれなレックウォーマー探します♪
今日の妄想
『昔懐かしい、ダイヤル式の電話の
おもちゃを買ってあげる✨』
売ってるかな…