今日は２人とも休みだったので、
ロードバイクに乗ってきました
大きな川沿いのサイクリングロードをぐるーっと回って、30kmちょっと。
平坦続きなので足もそこまで疲れず、
楽しく走ることが出来ました
天気は生憎の霧雨混じりでしたが、
太陽が出てない分、暑さも控えめで、
意外と走りやすかったです
今週はずっと暴力的な日差しが降り注いでましたからね
天気が味方してくれました。
天気が味方してくれました。無事走り終えた後は…
美味しいものを食べなくては
たこ焼きと唐揚げ。
ジャンキーな濃い味が
ことさら美味しい
白桃のジェラート。
甘いものも外せません。
塩分と糖分、これ大事。
今朝５時起きで活動開始して、
移動して乗って食べて帰宅して１４時前。
ドロドロになったロードを２人で拭き拭きして、まだ１４時半。
ここからさらに活動出来たら
優秀だったんですけど…(^◇^;)
シャワーを浴びて布団へダイブ！
そのまま夜までガッツリ寝てしまいました
あまり疲れてないと思っていたけど、
そんなことはなかった…。
全身疲労で２人ともしばらく起き上がれませんでした
30kmでこれじゃあ、
まだまだ先が思いやられます
100km乗れるようになるのは、
いつになるやらσ(^_^;)
お盆から数えてまだ４〜５回しか乗れてないロード。２人揃う日がなかなか無くて難しい…。
体力向上させるためには、
もっと頻繁に漕がないといけないのですが。
室内用ローラー買うか…？
もっと頑張らなくては〜。