たまに加工食品を摂る
たまに外食する
寝酒
タバコ
タバコ＝害
じゃぁ無いんですよ
私、研究職の頃ニコチンについて
やってた時期があって
確かに依存性はありますが
炎症を和らげる効果があることや
鎮静作用もあるので
ずっと吸っています
最近は学術論文にも掲載されているほどです
寝酒も同じで
もう気持ちの問題です
いい気分で床に入って眠れたらいいと思います
罪悪感が生じるのであれば
嗜好品は全て辞めた方がいいです
身体に悪いのは日々の過ごし方そのものに
端を発しているだけなので
本人の幸福度が他人様と同じな訳はない
自分軸が出来ている人は
免疫力も強いため病気にも縁がないのです
ではまた
つづく
