青山の 友人宅にて・・・・
加圧トレーニング やってきました
加圧トレーナーさん(イケメン26歳)が出張で来てくれて マンツーマンレッスン
腕立て伏せも、余裕なのは最初の数分だけです
かなりユルイ加圧でもギブアップしそう![]()
パパさんも必至に耐えました![]()
実際は30分しかトレーニングしてないのに、2時間も運動した効果なんですって![]()
翌日、かなりの筋肉痛に襲われ体が動きません
でも、パパさんは翌々日に筋肉痛・・・・やっぱり、筋肉痛が翌日来ないなんて
、
私のほうが若い証拠ね~
しばらく加圧トレーニング がんばってみまーす![]()
















