ダンスって普段使わない筋肉を使うからいいですね☆

NHK教育テレビでやっている
『メリハリボディーをつくる　ベリーダンス・エクササイズ』
という5分間番組が今のお気に入りです＾＾

ほんとはテキストがあるみたいなんだけど
テキスト無しでも今のところ十分。

昨日は『首のスライドとショルダーシュミ』がお題なのですが・・・
これが難しい！
首を左右にスライドさせると、腰も一緒に動いちゃって全然できないです。
本当は首だけ動かさないといけないのに、、、
ショルダーシュミも肩甲骨だけを動かす？難しい～
普段、やらない動きをやるのは本当に難しいです（＞＜）
そしてチャレンジしがいもあります＾＾

フラダンス始めたときも思ったのですが
自分は今まで、体にある関節をきちんと使ってなかったんだ～
体の機能をフル活用せねば～ってね。
（今のところ、毎日フラの自主練をして毎日ウエストが筋肉痛＾＾）

でも、、、、逆に考えると
日常生活では動かさない筋肉・関節って
なんで動くようになってるんだろう？？

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