一昨日、お気に入りのたかのゆりサロンの加圧スタジオでトレーニング。
六本木の交差点にあるスタジオから夜景を見ながらのトレーニングは気分がいいです。
トレーニングの際には必ずVAAMを補給！！ 燃焼系のドリンクを補給すると確実に汗のかきかた、その後の疲れが違いますよ♪
そして何より、加圧トレーニングをすると、当日は勿論 翌日 歩いたりする軽い運動でも実に効率のいい運動になる☆
この日も軽く1時間のみのトレーニングでしたが、抜群に汗が出る！！
短時間で効率の良いトレーニングが出来るだけでなく、その運動効率の効果が数日続く！！！
これが加圧トレーニングのゴールデンメソッドです！！