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ありがとうございます
こんばんは
miumiu** です
更新3回目
昨日こけた母は
今日は
おとなしく
🏘️の中を歩いて
リハビリ
やっぱり 足が👣
ざっざっざっ
あがってないなあ
チェックしてました
目標 1,000歩
ゆっくりいこうね✨
お昼ご飯🍴
カレーうどん
小松菜のおひたし
味噌汁
午後からは
荷物の整理を
少しずつ 開始
母に見せて
いる
いらない
いらない見せて 聞いて
断捨離🚮
衣装ケース出したり入れたり
福岡に帰る頃には
筋力ついてるかも
全部 自分でやらなくちゃ
力仕事だぁ
母の晩御飯🌃🍴
牛肉のすき焼き煮
じゃがいも シメジ🥕ピーマン
サラダ豆
味噌汁
ご飯🍚80g
キーウィ
塩分は 6g以内に
言われたけど
おかずの量が 多いかな😅
カロリー １日
1,500
計算しなくちゃな😅
明日 母の体重
増えてるかも
自分の晩御飯🌃🍴
カレーパン
コーンスープ🌽
🍓キーウィ
残り物と
姉が🍞買ってきてくれたので
簡単にすませました
毎日献立考えるのも🤔
頭使うね
