行ってきた待合室で ずっと読んでたページ
糖質ダイエットの記事
カロリーじゃなくて
いつも 食べてる食事に
どれくらいの糖質が含まれているかが
わかってないと 痩せれないって
しかも 大好きな
リンゴ🍎や サツマイモ🍠
糖分高い
毎日 食べてた
最近 体重が 全然変わらないの
体重計壊れた
運動も してないけど
ちゃあんと やれば
暇人なので
すぐ 痩せるなんて
思ってるとこが
ダメなのかなー
帰りに お買いもの
美味しそうなデザートやお寿司🍣
まずは 誘惑に勝つことが
大事
買ってきたのは この０カロリー
寒天
冷蔵庫に食べてない この寒天あるんだけど
また 買ってきた
あと 豆乳と豆腐
油分も少しと思って
おやつ コロッケ
帰って 食べた今日のお昼
アボカドが とけて
何かドロドロになってたけど
デザートに 寒天ゼリー
半分食べた
うーん やっぱり
ちと 物足りない味
でも 糖分取ったら
もっと 体に悪いからね
薬飲まなくても 良いように
頑張るのだ
