おからご飯

6月になりましたね
もう 3日だけど


韓国ドラマ&LINEゲームで
1日終わる毎日ですが
とりあえず ご飯は自炊してます

おままごとご飯だけど



暑くなってきたので
最近は サラダご飯が 多いけど
今回は ご飯のかわりに おから

おからは だしで味付けして
小松菜と溶き卵で 炒めたもの

おからハンバーグにしようと思ったけど
自分だけなので めんどくさいから
具は別に炒めて 上に乗せてみた


ブロッコリーとトマトを みじん切りにして
混ぜて  ボリュームたっぷり







自炊するようになって
3キロ痩せてた
3キロ太ってたから 元に戻っただけで
プラマイ０

ここからですな


痩せたのは 間食しなくなったからかな～
現在の お菓子ボックス
以前は 毎日 １つは 食べてた
最近は 誘惑にも負けなくなりました




賞味期限が あるので 捨てるのは
もったいないから 食べちゃうだろうけど

今月 ニックんに 会うまでは
我慢しなくちゃ