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28Aug
- ばね指　弾発指　　について
  手の親指の手のひら側にできやすい腱の引っ掛かりばね指、痛みをともなったり、引っ掛かりが強く成ったりして長い間わずらいやすい症状の一つです好発年齢からすると、ホルモンバランス、生活習慣、時間とに変化する体の内部事情によって発生しているように思えます腱にできるこのしこり、解消しにくいのは筋肉より循環を比較し、数倍のさがあり、筋肉の不具合に対して症状が緩和しにくい傾向にはありますホルモンのバランスについては、38歳を過ぎると成長ホルモンの分泌量や性ホルモン、体の安定維持に関するも、水分量の変調など体の内部事情例えば、水分の変調に関し,体の痛みの発生が水分不足なばあいもあります肩のコリや腰痛の原因が水分不足である方もいらっしゃるくらい水分量とお体の変調は密接です。降圧剤を飲んでいらっしゃる方はお薬の影響とともにお体が凝りやすい利尿作用により人によっては水分が不足しがちになる傾向もあります。これらの熱中症による患者数は大いに関係性があるとする専門員の方もいらっしゃるほどばね指はからだの内部事情を含め改善して行く必要があり回復までに時間がかかってしまう症状の一つです。小児のばね指は1＝2歳ごろに発症し症状改善には6～7歳ごろまでかかるといわれています腱に関する症状の改善には体質改善の努力を加味されることを前提に、改善のお手伝いをさせていただきます
26Aug
- エステ整体サロン桜屋　詳細
  この度千石駅前整骨院内で、名称を桜屋としてコース内容など一新いたしましたご対応日：月・水・金9時30分～17時整体コース　　　　1回5000円整体小顔コース　1回7500円豪華石膏パック付き小顔＆スキンケアフェイシャル　約80分8400円エステコースでもお体のお疲れが軽くなるようにコース設定をしていますきれいにお手入れをしてもお体のお体の疲れ具合でお手入れの持ちがかわってきますお体のケアを含め健康的で快適な毎日のお手伝いをさせていただきます詳しくはエキテンで！　エキテン　　https://www.ekiten.jp/shop_94231805/
19Jul
- 飲んで楽になる　腰痛　肩こり　　
  腰痛肩こりを訴えられる方の中にはコーヒー・お茶での水分摂取を行っているという方が多かったりします皆様いかがですか？そんな凝り性の方が、水、真水を積極的に摂取するようになり疲れやコリの解消に良い作用を覚える方がちらほらいらっしゃいます目安は1.5～2リットルを1日の飲水目標とします＊お医者様から何らかのご指示のおありの方はなさらないでください！血液の状態を整え、排泄作用を高め、新陳代謝を促します。高齢になるに従い飲水中枢と摂食中枢の感度に変調が現れることがありますからことに、成分は1日の摂取量と、時間で規則的に摂取されるのがおすすめです。この夏も厚いことでしょうから適切な正寸接種とお食事で切り抜けましょうね。
- 38歳からの秘密のダイエットコース
  38歳からの秘密のダイエット整体ダイエットサポート38歳以降にお体最大の変化といえば、成長ホルモンの分泌量が大幅にへるということではないでしょうか？例えばこれにより、疲れの回復力の変化や今まで寝違えは半日もすればよくなっていたものが二日たっても回復しないなども当てはまるかもしれません。伴ってなんとなくの痩せにくさもその一つ。お体の詰まりをケアしダイエットサポートをするのが本コースです。現在複数モニター中ではありますが2週間で2.5キロ減2か月6キロ減食べてもやせてしまう体質が落ち着いてくる　　等体質によって異なりますがお体の調子を整えるお手伝いにお勧めです。コースのポイント👀1回目　　カウンセリングと施術　約1時間　初回特別価格6500円👀2回目　　約2週間後　調整状況の確認と、必要に応じ調整👀3回目～　2週～1か月　調整状況と、必要に応じ調整👀　～　状況に応じ必要がなくなれば調整解除現在治療中のご病気がなく、いたって基本的には健康な方でしたらお受けいただけます。2回目以降　1回の施術・調整・解除　　15000円　　税込み調整中のポイント👀なるべく普段通りの生活をお続くください👀食事や運動の調整を並行してもよいですが無理は禁物です👀お体に不快感などを感じたらすぐに調整を解除しましょう👀　新陳代謝を促進するため真水をこまめに摂取してみましょう目標は1.5ℓ肩のコリや腰のお悩みも適切な水分補充で緩解されることがありますので積極的にどうぞ！受付店舗は東京都文京区白山１－３３－１５和漢整骨院　　03-3812-1398＊2019年7月23～8月6日まではダイエットコースお休み東京都文京区本駒込千石駅前整骨院　直通070-400--2442＊2019年7月23～8月6日まではダイエットコースお休み
- 38歳からの秘密のダイエットコース
  38歳からの秘密のダイエット整体ダイエットサポート38歳以降にお体最大の変化といえば、成長ホルモンの分泌量が大幅にへるということではないでしょうか？例えばこれにより、疲れの回復力の変化や今まで寝違えは半日もすればよくなっていたものが二日たっても回復しないなども当てはまるかもしれません。伴ってなんとなくの痩せにくさもその一つ。お体の詰まりをケアしダイエットサポートをするのが本コースです。現在複数モニター中ではありますが40代女性・・2週間で2.5キロ減50代男性・・2か月6キロ減30代男性・・食べてもやせてしまう体質が落ち着いてくる等体質によって異なりますがお体の調子を整えるお手伝いにお勧めです。コースのポイント👀1回目　　カウンセリングと施術　約1時間　初回特別価格6500円👀2回目　　約2週間後　調整状況の確認と、必要に応じ調整👀3回目～　2週～1か月　調整状況と、必要に応じ調整👀　～　状況に応じ必要がなくなれば調整解除現在治療中のご病気がなく、いたって基本的には健康な方でしたらお受けいただけます。2回目以降　1回の施術・調整・解除　　15000円　　税込み調整中のポイント👀なるべく普段通りの生活をお続くください👀食事や運動の調整を並行してもよいですが無理は禁物です👀お体に不快感などを感じたらすぐに調整を解除しましょう👀　新陳代謝を促進するため真水をこまめに摂取してみましょう目標は1.5ℓ肩のコリや腰のお悩みも適切な水分補充で緩解されることがありますので積極的にどうぞ！モニター状況またお知らせいたします！
21Jun
- お得な回数券システム　ご案内
  お体の調子を整えたり、リラクゼーションを行うのにもお得な回数券をどうぞ！リラクもみほぐし　回数券３０分通常　２５００円　　１０回綴り　１回あたり2000円　（20000円）６０分通常　４２００円　　１０枚綴り　１回あたり3800円　（38000円）エステリラクゼーションアンバーオイル使用　オイルリンパコースフェイシャルマッサージコース　ともに使えます、90分コースにも対応。全身調整整体4，50肩、ぎっくり腰のケアーなど　通常5400円～6500円3コース共通　通常60分6800円　　　10枚綴り　1回あたり4800円（48000円）エステ整体　コースゴールデンホホバ使用　アロマティックボディ（背中のホットストーンやお体の調整がをお選び組めます）表情筋にを和らげる小顔フェイシャル（石膏パック付き、塗るボトックスと言われるアルジルリン配合クリームでマッサージ）通常60分6800円　　　10枚綴り　1回あたり5300円（53000円）どうぞご利用ください
- ４，５０肩ってほぼ全身症状とお考えください　マセ。
  痛みや不具合が出るとその患部に目が行きがちですが辛い肩こりも含め肩とは離れた部位にも症状を誘発する原因が含まれていることもあります一例として、左右一方に体重が偏ってかかっていた場合体重負荷が多くかかっている方の腕が（肩）上がりにくくなる傾向がありますこれを参考に肩の不具合を見直すと、患部以外の要素を取り除くことによってより快適に不具合を緩和することができますよね。１度で緩解するとはいきませんが、まずは動きを取り戻し過緊張と引きつりを起こした全身バランスを取り戻すケアを行います３８歳ころから変わりだすことが多いといわれている身体状態をより快適な状態で末永く過ごせるケアを行いましょうね
- 折角なら”よくなるエステ”にしませんか？
  整マッサージは体の調子を整えてくれて体は楽になるけれどやっぱりエステやオイルマッサージがスキ肩のコリが強かったり、張り詰めた心で体もカチカチ体のあちらこちらに違和感がそんなアンバランスもエステしながら楽にしていくコースを作りました。フェイシャルコースには石膏パックとマッサージクリームは表情を和らげるアルジルリンクリームで。固くこわばった表情を和らげるとともにすっきりと。ボディアロマコースは骨盤や背簿名を整え体の内外を整えることやオイルにはゴールデンホホバを使いスキンケアも。体のケアでこだわったのは反射ポイント。おへそ周りからおしりの張りや緊張を和らげたり、お腹の上の方から内ももの張りを和らげるなど様々に調整できることが可能なのです、４，50肩辛い肩こりはすでに全身からの症状で患部だけのケアでは足りないんです。お好みで背中のホットストーンもお付けいただけます。他にお顔と体を合わせてフルコースにしたりと様々にお得にヘルスケアをできますよ。３８歳過ぎたらエステと体を整える整体ケアをあわせてケアしてはいかがでしょうか？ボディ・フェイシャルともに　　１回ごと　￥６８００１０回綴り　回数券　　　　　　　１回　　　￥５３００　千石駅前整骨院にて！東京都文京区本駒込2-29-1903-3944-5261　りゅう宛
10Jun
- 自律神経とっころを温めるアロマスエディッシュ＆バックホットストーン　
  ゆつの不安定さと温暖さにより体調は疲れ気味？それなら、背中には温かいホットストーンでのセラピーと全身の優しいアロママッサージをどうぞ。オイルはゴールデンホホバを使用した１００％植物性オイルかコハクエキスを加えた甘い香りのアンバーブレンドオイルをお選びいただきます。ホットストーンに使われる正しく　石　は角をなくすまでに平べったく丸みのある玄武岩を使いたっぷりのオイルでストーンマッサージ。いがいなほど柔らかな感触。気持ちがいいおおよそ60度、肌に乗せた瞬間厚く感じるほどの温度。数回肌に滑らせると温度が下がり始めゆったりとしたペースに代わってきます。使用するオイルの量はいつものアロママッサージの約倍量。温めることで、肌へのオイルのなじみが良くゴールホホバにたっぷり含まれるワックスステアリンがたっぷりと補給されること。ワックスステアリンは、年々減少してします肌の皮脂成分に類似していてスキンケアに適しています。アタッかくて心地よいホットストーンプラスのアロマケアをどうぞこちらでできます↓↓千石駅前整骨院電話　03-3944-5261千石駅から23m本駒込駅から870m巣鴨駅から890m東京都文京区本駒込２−２９−１９グランスイート文京千石１階
- 施術場所移転いたしました
  2019年6月より施術店舗を移動いたしました。◎都営三田線　白山駅　A3エレベーター出口より徒歩1分協和整体院〒113-0023 東京都文京区向丘１丁目９−２３白山(東京都)駅A2出口から徒歩約1分本駒込駅1出口から徒歩約3分東大前駅2出口から徒歩約9分電話番号03-5802-5261◎都営三田線千石駅徒歩1分◎千石駅前整骨院電話　03-3944-5261千石駅から23m本駒込駅から870m巣鴨駅から890m東京都文京区本駒込２−２９−１９グランスイート文京千石１階今後ともよろしくお願い申しげます。
27May
- ○○神経痛の怖いとこ。
  皆様　結構な確率でいわゆる”座骨神経痛”　？かなと思われる腰から下へ走るシビレのような、痛みのような…感じたことのある方は多いのでは？かなりの患者数があることから皆様にも用心したい座骨神経痛と対処方法をぜひ知っておきましょうねおしりのほっぺあたりから太ももの後ろ、ふくらはぎ、指先の感覚が鈍くなっているような症状が出る座骨神経周囲痛。一般的にはおしりのほっぺを横に走る筋肉（梨状筋）の下あたりに小指の太さほどもある座骨神経を圧迫するようになり、座骨神経に関係する筋肉たちへの不具合が起こるといわれています。今まさに、大なり小なりおしりから下へのシビレや、痛みがある方は早めに見てもらいに行ってくださいね。いつか治るかも・・・そう思っているうちに数か月、数年が過ぎ　痛みがあった筋肉が細くなり、シビレから感覚がなくなるなどの悲しい症状が固定される可能性もなくはありません。なんといっても神経ですから様々な情報をやり取りする機官だけあり、疎外されると関係する筋肉が機能しにくくなります。体の機能として、使わないのも、必要ないと体中で判断された細胞たちは‟アポトーシス”（自己消滅）をします。即効断捨離、私の家でも取り入れたいこれを基にすると、座骨神経の働きが阻害されそれに関連した動きが悪くなった筋細胞たちは時間とともに自己消滅する運びとなり、　神経痛を起こしていた部位は筋力が落ちる、感覚がなくなるなどの異常を残すこともありますから　どうぞ気を付けて。きっかけとなるのは様々ありますが、生活習慣、骨密度の減少。コリや、膝の痛み、腰の痛みなどが起こる少し前から、全身の筋力バランスが崩れ始めていること、日常生活でのゆがみやズレが積もって支えきれなくなっていることなど、身体的変調が大いに加味されます。きっかけは小さなずれや、ゆがみ。いつか治るかも、とそのままにしないで診せに行ってらしてくださいね。座骨神経痛・・おすすめは体のずれやゆがみのケアです。痛みやしびれが良くなりましたら、お体の筋力を適切に保つよう心がけましょうね初回全身調整　6000円（施術10～15日後の再調整無料＊初回のみ）　所要時間～60分3回目以降　5000円　所要時間　最大40分御予約歓迎！！コリなどのお怪我以外の慢性のお悩みも対応しています。慢性的な症状の大半は　整骨　することでとっても楽になるのが特徴です。お通いいただくのも3～4週に1回が目安。やさしい全身整骨矯正法で健康で幸せなお時間を♡◎◎寝違え・肩こりは1回でとれる症例もあります、もみほぐしてしお茶を濁さずまずおいでください。整骨療法　全身調整　初回6000（フォローアップ付き、実質2回で1回分）3回目以降　　　　　1回　50004,50肩（肩部のみ調整）今だけ3000寝違え　（1か所）　　　2500美骨筋フェイシャル　60分 6800骨盤背骨調整付き美骨筋フェイシャル役90分　9000ゴールデンホホバアロマボディ　30分毎3000　90分9000もみほぐしてはいけない症状もあります。一気に戻してはお体に負荷がかかりすぎることもあります。寝返りも打ちにくいほど筋肉が緊張しすぎていることもあります。筋肉の癖を和らぎ、ねじれなどの癖が緩和されてくるとお体の血行がスムーズになり快適な体へと変わっていきます。マッサージや整体は行き過ぎることで症状を固定化させることも考えられ、当院へおいでいただきご状況によってはマッサージなどのリラクゼーション、マッサージ機械などをお休みいただくようお話しさせていただくことがあります。最終的なご判断はお客様次第ですので、ご参考までにお目通しくださいませ。また、過去ねんざやその他お怪我による対症療法もご相談ください、すべてではありませんが、少しの連れが長期間のお体に影響していることが多々ありました。調整範囲であればお楽になっていただけることもあります。拝見させていただかなければ何とも申し上げられませんが、ご相談は無料ですのでお気軽にお問い合わせくださいませ。＃慢性肩こり　＃ヘルニア　＃腰痛　＃膝の不具合　＃腕の不調　＃整骨フェイシャル＃ゴールデンホホバ　アロマボディ　＃高齢者背中のゆがみ　＃側弯　◎都営三田線　白山駅　A3エレベーター出口より徒歩1分協和整体院〒113-0023 東京都文京区向丘１丁目９−２３白山(東京都)駅A2出口から徒歩約1分本駒込駅1出口から徒歩約3分東大前駅2出口から徒歩約9分電話番号03-5802-5261千石駅前整骨院電話　03-3944-5261千石駅から23m本駒込駅から870m巣鴨駅から890m東京都文京区本駒込２−２９−１９グランスイート文京千石１階
- 効果的に施術を受けるコツ
  整体へ通いたくなるほどゆがみがたまってしまった皆様に、より良く整体をお受けいただけるコツをお伝えさせてください。こんなことを書くには理由がありまして、いくらどうしても体に力が入ったままだと、ゆがみやズレを調整しきれないのです（泣）おつらそうに来院された患者さん、体に力が入りすぎゆがみ取りに至らない、そのままお返しするのも心なくついついこだわりすぎる割に効果薄い。結果となります。　　残念なのです。ぜひ力を抜いてくださるようご協力ください！　ませ。・・・・もしかしたら私が怖かったらごめんなさい。ただのほどほどのオバさんですので何なりとおしゃってくださいね（泣）昨今、体のゆがみズレがこれほど体調＆運動器不調に関係しているのかとつくづく実感。筋肉への調整でもわずかにゆがみは調整されますから施術を受けた後はそれなりに軽くなることでしょう。筋肉へのケアは気持ちいい、でもコリの原因は体のゆがみが大部分。泥のように疲れても翌日にすっきりできるかも、体のゆがみ加減次第。　　？？？コリの発生もゆがみやズレなら筋肉をもみほぐすよりダイレクトにゆがみを調整したほうが早いんではないですか？と私は考えましたので、今では症状に対しもっと実用的な　ゆがみ・ズレの調整に力を入れました。痛くもないですし、怖くもないですよ～　力が入ると効果薄＆体に負担になりますからどうぞ力抜いてくださいね～コリなどのお怪我以外の慢性のお悩みも対応しています。慢性的な症状の大半は　整骨　することでとっても楽になるのが特徴です。お通いいただくのも3～4週に1回が目安。やさしい全身整骨矯正法で健康で幸せなお時間を♡◎◎寝違え・肩こりは1回でとれる症例もあります、もみほぐしてしお茶を濁さずまずおいでください。整骨療法　全身調整　初回6000（フォローアップ付き、実質2回で1回分）3回目以降　　　　　1回　50004,50肩（肩部のみ調整）今だけ3000寝違え　（1か所）　　　2500美骨筋フェイシャル　60分 6800骨盤背骨調整付き美骨筋フェイシャル役90分　9000ゴールデンホホバアロマボディ　30分毎3000　90分9000もみほぐしてはいけない症状もあります。一気に戻してはお体に負荷がかかりすぎることもあります。寝返りも打ちにくいほど筋肉が緊張しすぎていることもあります。筋肉の癖を和らぎ、ねじれなどの癖が緩和されてくるとお体の血行がスムーズになり快適な体へと変わっていきます。マッサージや整体は行き過ぎることで症状を固定化させることも考えられ、当院へおいでいただきご状況によってはマッサージなどのリラクゼーション、マッサージ機械などをお休みいただくようお話しさせていただくことがあります。最終的なご判断はお客様次第ですので、ご参考までにお目通しくださいませ。また、過去ねんざやその他お怪我による対症療法もご相談ください、すべてではありませんが、少しの連れが長期間のお体に影響していることが多々ありました。調整範囲であればお楽になっていただけることもあります。拝見させていただかなければ何とも申し上げられませんが、ご相談は無料ですのでお気軽にお問い合わせくださいませ。＃慢性肩こり　＃ヘルニア　＃腰痛　＃膝の不具合　＃腕の不調　＃整骨フェイシャル＃ゴールデンホホバ　アロマボディ　＃高齢者背中のゆがみ　＃側弯　◎都営三田線　白山駅　A3エレベーター出口より徒歩1分協和整体院〒113-0023 東京都文京区向丘１丁目９−２３白山(東京都)駅A2出口から徒歩約1分本駒込駅1出口から徒歩約3分東大前駅2出口から徒歩約9分電話番号03-5802-5261千石駅前整骨院電話　03-3944-5261千石駅から23m本駒込駅から870m巣鴨駅から890m東京都文京区本駒込２−２９−１９グランスイート文京千石１階
- 施術内容のご紹介
  体のずれを整えて　体を癒す　　整骨ＡＲＭ療法　を行っております。目指したのはマッサージ、整体数回分を1回でリラクゼーションではありません、実用的な施術方法です膝・腰・肩など節々のお悩みの始まりは“少しのゆがみ”長引くほど治りにくくなる傾向にあります。ズレ　や　ゆがみは　日常的に起こるモノ、時別なことではありません。今、すっきりした体に向かって歩みだしましょう。体はズレを生じると対応する筋肉が固くなります。いま、お体に凝った部分、硬い部分、ご病気以外の続くだるい痛みなどの箇所はありますか？あるとしたら、どこかにずれがあるかもしれませんよ。↓今まで来院された方の一例です↓ 12年来の腰痛！・・・ねじれ、ズレが固くなって調整を試みてもとっても動きにくい状態！いつもより時間がかかりましたがその場は痛み軽減。ひざと足首の硬さを軽減することも必要で、次回は3週間から1か月後再来店予定。長年の腰痛でしたので現段階では半年から1年間、月1回で施術を目安にお話ししました。ぎっくり腰発生！・・・腰の骨に左ねじれ、骨盤のズレが顕著でした。ねじれなどを調整し緩解。2日後再来店にて再調整し、終了。急に膝が痛くなった！・・・スネと太ももの位置に横ずれがありました。膝のずれが発生しまもなくだったのでその場で調整完了。 ◎体が調整される過程◎★ゆがみ、ズレを調整その場は改善　　　　↓2～4日体の中で調整が始まり少し戻る　　　　↓　　軽く安定（生活習慣に問題がなければ調整は長持ちします）　　　　↓3～4週後に再調整　　これらの繰り返しで調整されていきます。　長期間のずれにより骨が変形し、不良姿勢に体が慣れていればそれだけ改善には時間がかかります、すべての症例が緩解するとは言いません。もしあなたの不快感がズレやゆがみだとしたら・・1度お試しください。初回:6000　　3回目～5000　（税込）　複数個所の調整に対応しています。　パーツのみ調整　1か所3000（急に起こった部分的なもの。慢性的なものは全体調整がおすすめです）体調などにより施術時間は変わります。～40分ご予約歓迎！コリなどのお怪我以外の慢性のお悩みも対応しています。慢性的な症状の大半は　整骨　することでとっても楽になるのが特徴です。お通いいただくのも3～4週に1回が目安。やさしい全身整骨矯正法で健康で幸せなお時間を♡◎◎寝違え・肩こりは1回でとれる症例もあります、もみほぐしてしお茶を濁さずまずおいでください。整骨療法　全身調整　初回6000（フォローアップ付き、実質2回で1回分）3回目以降　　　　　1回　50004,50肩（肩部のみ調整）今だけ3000寝違え　（1か所）　　　2500美骨筋フェイシャル　60分 6800骨盤背骨調整付き美骨筋フェイシャル役90分　9000ゴールデンホホバアロマボディ　30分毎3000　90分9000もみほぐしてはいけない症状もあります。一気に戻してはお体に負荷がかかりすぎることもあります。寝返りも打ちにくいほど筋肉が緊張しすぎていることもあります。筋肉の癖を和らぎ、ねじれなどの癖が緩和されてくるとお体の血行がスムーズになり快適な体へと変わっていきます。マッサージや整体は行き過ぎることで症状を固定化させることも考えられ、当院へおいでいただきご状況によってはマッサージなどのリラクゼーション、マッサージ機械などをお休みいただくようお話しさせていただくことがあります。最終的なご判断はお客様次第ですので、ご参考までにお目通しくださいませ。また、過去ねんざやその他お怪我による対症療法もご相談ください、すべてではありませんが、少しの連れが長期間のお体に影響していることが多々ありました。調整範囲であればお楽になっていただけることもあります。拝見させていただかなければ何とも申し上げられませんが、ご相談は無料ですのでお気軽にお問い合わせくださいませ。＃慢性肩こり　＃ヘルニア　＃腰痛　＃膝の不具合　＃腕の不調　＃整骨フェイシャル＃ゴールデンホホバ　アロマボディ　＃高齢者背中のゆがみ　＃側弯　◎都営三田線　白山駅　A3エレベーター出口より徒歩1分協和整体院〒113-0023 東京都文京区向丘１丁目９−２３白山(東京都)駅A2出口から徒歩約1分本駒込駅1出口から徒歩約3分東大前駅2出口から徒歩約9分電話番号03-5802-5261千石駅前整骨院電話　03-3944-5261千石駅から23m本駒込駅から870m巣鴨駅から890m東京都文京区本駒込２−２９−１９グランスイート文京千石１階和漢整骨院　03-3812-138910時～21時　　木曜定休　東京都文京区白山1－33－15－1階
- 筋力低下で節々が痛み出すのはどうして？
  筋肉つけろ～よくいわれていますね。現在のガイドラインでは　例えばある種の腰痛において、運動は腰痛改善において効果なしとされています。本当に運動で腰痛が改善されるなら、運動選手に腰痛はないはず。でも、運動は必要でしょ？待ってください、始めかた、やり方は個人差がありますので何卒ご注意を。このくらいの基礎筋力あるといいのかな・・・例えば骨折し、固定処置中にも幹部の筋力が落ちすぎないように　固定部の筋肉トレーニングが指導されることがあります。これは固定された中で関節の動きを発生させず、力を入れて抜いてを繰り返す　等尺収縮運動　と呼ばれるものです。骨折の固定期間が終わり、固定を外すとびっくりするほど足が保保すなってることがありますよね。ふだんならん、やせたり細くなったりすると私は嬉しい。が、この場合はあまり筋力の低下が起きすぎると回復が大変。　これを予防するためにも固定処置後様子を見て始動される筋力運動があるわけです。このように筋力の低下が加齢とともに起こったとして、節々が痛みます、なぜか。体は本来　骨　ではなく　筋肉で支えているからです骨で支えるようになると骨変形、軟骨すり減り　など節々の痛みとなって現れます。つらいですね。こうなったら、関節に極力荷重をかけず、筋肉をケアできるトレーニングがおすすめ。できればご自分に合った方法をトレーナーの方に相談できるのがベスト。でなければ、座ったままでできる膝上げ運動などご自身の体と相談されながら始めましょう。今日の要点：体は筋肉で支えてます、これが少なくなると体は痛み、変形を助長します。筋力維持心がけましょうねその痛み、ずれ？ゆがみかも！運動前にする体のゆがみをケアした　体を癒す活性サロン　初回　6000　2回目以降5000（税込）東京都文京区白山1-3-15-1階　和漢整骨院内03-3812-1398　御予約歓迎！！
- もっと施術を効果的にする　”ある成分”とは
  効果的に施術を受けたいな～　と思っていろいろ試してもさほど違いを感じないな・・もしかしたら　あなたの体に足りない”ある成分”　を少し気を付けて摂取するだけでいつもの施術がすごく効果的に感じることがあるんです。★アレルギーや摂取量制限のある方は、おやめください★その成分とは・・水分＆タンパク質　　です。水分といっても、”水”です。お茶やコーヒーでではなく”水”を補給することです。毎日お茶ばっかり飲んでるはよわよ　　よく伺います、コップ一杯だけでも毎日”真水”を飲む＆ボディケアを受ける前にコップ1杯程度の水を飲むことでボディケアをもっと効果的にすることも。水を摂取するとき1回に飲む量はコップ1杯くらいを目安に。多量に摂取しても吸収される量には限度がありますし、単に大量に飲んでも過ぎたるは及ばざるがごとし。水の硬度によっても多少作用差もありますがごｓ自身がお好みのものでまずは結構です。次に確認したい成分”たんぱく質”　。割とご高齢になると肉類の摂取量は減っていく傾向にあるようです。たくさんでなくとも結構ですから肉類の摂取を少し意識してみる、または、プロテインを1日1杯試してみるのもおすすめ。タンパク質は体の主要構成成分であるのはもちろんですが、体の機能を保つ　ホルモン　の構成成分でもあります。ホルモンは割合にタンパク質で構成されているものが多いのです。　吸収されるたんぱく質の形によって作用は様々で、筋肉の割合を高めてくれたり、肌の美しさに貢献してくれたりする研究結果もありますから摂取制限などがなければ試してみたいですね。プロテイン　粉末。私は牛乳より水で溶くほうが飲みやすかったです。お好みで体の疲れや肩の凝りなどでお困りの方がプロテインを試されてお体も楽になった方もいらっしゃいますよ。
- スタッフ募集中！　柔整師・鍼灸師　特に歓迎
  只今スタッフ募集中です！当院は整骨院ということもあり柔道整復師・鍼灸師の方で短時間勤務・週数日など勤務体制相談可能！自分の実力でどんどん稼ぎたい方開業したいが初期費用を抑えたい方レンタルサロンを利用して営業している方自身のお客様を定期施術している方各方のご事情を加味したうえでの勤務体制をフレキシブルに対応させていただきます。お問い合わせはお気軽に東京都文京区白山1-33-15-1階電話03-3812-1398（木曜日定休）和漢整骨院　整体院東洋大学　徒歩8分都営三田線　白山駅各出口より徒歩1分ほど春日駅より乗り換え便利都営南北線　本駒込駅徒歩5分
- 花粉症で確認してみたい箇所
  もう間もなく花粉症を終えられるころとなりましたが、まだまだつらい！体のある部分を確認して花粉症緩和の可能性もありますよ、皆さんもしかしたら、その部分が　ズレ　ていることから少々が増大しているかもしれませんよ。確認したいその場所は、首と肩の付け根、首を前に倒すと触れる背骨の1つです。左右にズレがあると症状に影響することもあります。皆さんいかがですか？　　ここ数年、花粉飛散が増大とのこと。花粉を気にせず軽やかに生きたいものですね・・アレルギー体質でなくとも、症状でそうですよね　すごく埃っぽく感じる。今日ご紹介した骨のズレもいわゆる歪み　です。免疫症状をどうにかするとは言いませんが、体の不快感に関して、体のゆがみ解消せずして改善なし。花粉飛散終了までもう少し、頑張って
- 歪みとりとマッサージ、どっちをとるか
  近頃特に見かけるようになったマッサージ関連のお店に加え、体のゆがみ、骨盤調整の文字。マッサージで気持ちよーくしていただきたい方には、あまり惹かれない言葉ではないでしょうか？ですが、その自覚症状はズレかもしれませんよ。体のズレの具体例として自覚症状、ぎっくり腰　がわかりやすいでしょうか。ひざの痛み、ひざに水がたまる、手首のガングリオン、　　もっと身近に、疲れやすい、体が重い、肩こり、腰痛も骨格の軽微なズレだったりします。伴う、痛みや不快感は長期間放置するほど取れにくくなる傾向があります。あれ？　と思ったらケアしましょうね。体のズレ調整ケア自体は痛くはないですからご心配なく。
- マッサージ後、体が楽になるのはなぜか
  とはいっても、なぜマッサージ後は体が楽なのか？ほぐし、マッサージは筋肉が標的。揉んで気持ちのいいところは付近にずれがあるかも。体のズレサインに、付近の筋肉が突っ張ったり凝るなどの変化が出ることがあります。それが全体に積み重なれば”体が重い”　”だるい”　”疲れが取れない”　となります。部分的には凝り、腰痛などの病院へは行くほどではない変調です。マッサージなどにより緊張した部分を揉めば、ズレに関係した筋肉がゆるんでいくらかずれを解消できるためマッサージ後は楽になったような感じになります。ここで考えたいのが、マッサージなどほぐしは戻りが早いこと。原因となるずれが解消されていないんでしょうね。体のゆがみの解消は凝りだけでなく、おなかの調子も整うこともありますから体の中の疲れにも◎赤ちゃんのように…とはいかなくとも今のベストを引き出せば毎日楽しい。継続的にお疲れ＆頑張ってしまう皆様ですから、即効気持ちいいマッサージやほぐしに行きたくなっちゃうところを、一度お体のずれを整えに行ってみてくださいね。
- 整骨療法ってなに？
  耳慣れないこの整骨療法　という言葉→　柔整師である私の造語です各関節は様々な動きに対応した構造になっており筋肉のバランスにより、動きに関し生じた捻じれや、自然なズレは正常時は適宜調整され自然と動きの中で戻されていたはずです。ですが、どのタイミングかで軽微ななじれやズレが戻らなくなってしまう時がでてしまします。それが重なり体の不調として実感されるのです。これを調整するのが整骨療法です。軽微なずれやねじれが単体一か所で発生し、不調を感じさせるのは主にケガと呼ばれる外傷。この場合は患部の調整のみで終了。それ以外のいつの間にか発生していた、肩こり、腰痛、ひざ痛　　などなどの慢性症状は複数の軽微なずれを重ねた結果とお考え下さい。この場合の調整は、定期的に調整し、筋肉の緊張と癖を緩和するごとに症状も同じく緩和されることと思います。プラスして、筋力の低下とともにこれらのずれやねじれは自力で戻りにくくなてしまうこともあり、ズレを調整し、お体の状態が整うごとに筋力のケアをお勧めいたします。モリモリ筋力アップにために、不調を抱えたままトレーニングしすぎるのもお体にとってはきつすぎますから、整い具合と体調にあわせて適切なトレーニングを行いましょうね。ということで、整骨療法とは日常生活などで生じたずれやねじれを整えお体のよれをリセットさせるべく行う手法ということでした一般的な肩こり、寝違え等なら1回で緩解することが多いです。揉むより早い整骨療法をお試しください♪ご理解いただけましたでしょうか？？