最近、昼夜逆転というわけではないが、ちょっと時間がずれ込み始めている。
だからと言って、一応仕事を持っているから、一般人のそれと同様、出勤して、退勤して、家のことをして、と日常を送らなければならないのだが、どうしても、夜中遅く、なんだったらこんな時間まで起きてしまう。
眠くないと言えば、嘘になるが、家に帰ってすぐ眠ってしまうのが致命的なんだろうと思う。まあその時間に眠くなるのも、こうしてこんな時間まで起きてるのが悪いと言われればそれまでではある。寝ろ。の一言に尽きる。
どうしても、まだ、12時か、1時か、2時か、、、と思ってるうちに3時で、寝る準備をするまでに結局四時を回っている．本当に要領が悪いとは思うが、帰ってきて寝ちゃってるしなぁ、と睡眠貯金を過信してるんだと思う。
ちなみに、寝溜めという言葉があるが、溜めることはできないんだそうな。そらそうや。
結局、まとめてどれだけの睡眠時間を取ったかで、脳や身体の疲労のリフレッシュが決まるんだそうだ。ただ、オレはちょっとだけショートなのか、6時間を過ぎようとするとトイレでもなんでもなくても目が覚めてしまう。だが眠いので二度寝をしてまた数時間後に起きてしまい、休日を無駄にすることがある。睡眠を取ってるのだから、無駄にしてるとは言えない気もするが、長時間の二度寝は体に負担なんだそうな。
さて、そろそろ5時を回ろうとしかけている。正直明日も仕事だ。なんで大人は仕事しないといけないんだろうな。消えてなくなりたーい！
とりあえず、やりたいこととやらなきゃいけないことと、やるべきことをちゃんと分類することから始めよう。正直、今日の夜更かしも多少の理由があった。その理由はとりあえず今日で終わったから、明日はせめて2時すぎたら全てをオフにするところから。いやまあ12時越えることをやめるのが一番なんだろうが、そんな簡単に習慣が直ればオレは今こんなに苦しんでない。
さ、寝よ。とりあえず、寝るが大事。
おやすみ。